仕事やプライベートのことから、今日着る服やランチメニューまで。あれやこれやと「考え過ぎてしまう人」って結構いるのでは? 必要以上の「考え過ぎ」は、フットワークを悪くするだけでなく、精神的にもあまりいいとはいえません。今回は、そんな「考え過ぎ」にストップをかけてくれる習慣を紹介します。 1. 広い視点で考える 考え過ぎのループに陥ったとき、このように自問してみてください。「これは、今後5年間にかかわる重大なことか、それともたった1カ月間だけの話か?」と。この質問は周りの環境を再認識させてくれ、小さくなっていた視点を広くしてくれます。多角的な視点を持つことは、今やるべきことをハッキリとさせてくれます。 2. 決定を下す「リミット」を設定する 何かを「選択」するたびに「あれやこれや」と考えすぎる人は、時間で強制的に区切るのが効果的です。例えば、メールの返信などの「小さな決定」には30秒以内。数日
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