「20代なら７時間半くらい寝ろ」若い人ほど長い睡眠時間が必要という話🐘マストドンに居ます～ @7210osmt 睡眠といえば、昨日病院で ・個人差あれど基本的には若い人の方が長い睡眠が必要 ・5～6時間なんてのは老人の睡眠時間 ・20代なら7時間半くらい寝て良い ・睡眠削っても無理が利くのは女性だけど、無理が利くのと影響がないのは全く別 ・いいから寝ろ、話はそれからだ という話を聞きました 2016-09-03 22:03:11
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