快適つぼ指圧 トップページ
略歴：1962年中国内蒙古生まれ。北京中医薬大学医学部中医学科卒業後、同大学中医学情報研究室に所属。同大学専門外来である「国医堂」で臨床にあたる。1992年、東京学芸大学大学院で、生理・心理学修士学位を取得。夫君の金子朝彦氏が経営する「さくら堂治療院」において公開講座（推掌、お灸、指圧、薬草茶など）「啓明中医塾」を開設するかたわら、全国各地で講師講演をつとめて活躍。著書に「わかる中医学入門」（燎原書房）、「生理で診断 体質改善法」（家の光境界）など。連絡はさくら堂治療院Tel.046-260-0638へ。
６つの公式 | ウェルリンク株式会社【メンタルヘルス対策】
自律訓練法では、「背景公式」によって気持ちを十分に落ち着けてから、「からだの状態を感じる」ことをポイントにしています。 第１公式では手足の「重さ」を感じ、第２公式では手足の「温かさ」を感じます。 各公式を行うときは、いつも同じ言葉を使うようにします（言語公式）。 たとえば、第１公式では、「右手が重たい」と心のなかで数回となえ、右手の「重さをただ感じる」ようにします（受動的集中）。 この２つが大きなポイントです。そして、第２公式から第６公式も同様に行います。 「背景公式」で気持ちが落ち着いてきたら、「第１公式」「第２公式」へと順に進みます。 ６つの公式すべてをしなくても、この２つの公式だけで十分にリラックスは得られます。 １回につき、３分～５分程度が目安です。 背景公式 ゆったりした姿勢で深呼吸をして、気持ちを落ち着けていく。呼吸は負担にならない程度に、ゆっくり深く。 息をゆったり吐きながら
ウェブリブログ：サービスは終了しました。
「ウェブリブログ」は 2023年1月31日 をもちましてサービス提供を終了いたしました。 2004年3月のサービス開始より19年近くもの間、沢山の皆さまにご愛用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。今後とも、BIGLOBEをご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 ※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。 BIGLOBEのサービス一覧
ポルソナーレ式イメージ療法 『あなたを変える神経言語プログラミング』
ポルソナーレ式イメージ療法 リチャード・バンドラー 『あなたを変える神経言語プログラミング』 より援用、再構成 リチャード・バンドラー+ジョン・グリンダー 酒井一夫訳、東京図書・刊 リチャード・バンドラーが研究・開発した 『あなたを変える神経言語プログラミング』を、 ポルソナーレが独自のプログラムとして構成したもので、 ポルソナーレのメールマガジンで紹介されたものです。 ご紹介するイメージ療法のプログラムは 「〇〇ができない自分」を「〇〇ができる自分に変える」 というモチーフで構成されています。 「〇〇ができない」という具体的な内容を当てはめれば、 いろいろな「〇〇ができる自分に変える」に応用ができます。 みなさん、こんにちは。ポルソナーレの谷川うさ子です。 今回は、「ポルソナーレ式イメージ療法のシミュレーション」をお届けします。いつもより長めになりますが、全文を一気にお届けします。ぜひ、
【2ch】日刊スレッドガイド : 【夏の筋トレスレ】 今年の夏はイイ体見せつけられたか？
1 ： 社会保険庁入力係[バイト](東京都) ：2007/08/21(火) 18:56:57 ID:auxprLWt0 ?PLT(12040) ペットボトルの筋トレで健康維持 手軽なトレーニングで健康体を―。総合型地域スポーツクラブ「スポネット弘前」では、 中高年を対象に健康増進を目的とした「ＧＥＴ！健康体トレーニング講座」を 弘前市５０石町の市勤労青少年ホームで毎週火曜日に開いている。 家庭にある道具を使って誰でも簡単にできるとあって、参加者からも好評を得ている。 http://www.mutusinpou.co.jp/news/07081905.html 日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ
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