【2ch】日刊スレッドガイド : 【夏の筋トレスレ】 今年の夏はイイ体見せつけられたか？

1 ： 社会保険庁入力係[バイト](東京都) ：2007/08/21(火) 18:56:57 ID:auxprLWt0 ?PLT(12040) ペットボトルの筋トレで健康維持 手軽なトレーニングで健康体を―。総合型地域スポーツクラブ「スポネット弘前」では、 中高年を対象に健康増進を目的とした「ＧＥＴ！健康体トレーニング講座」を 弘前市５０石町の市勤労青少年ホームで毎週火曜日に開いている。 家庭にある道具を使って誰でも簡単にできるとあって、参加者からも好評を得ている。 http://www.mutusinpou.co.jp/news/07081905.html 日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ

[studio-no9]

筋トレ方法。今年こそ頑張らねば。。。

[webmarksjp]

まとめ

[you0925]

筋トレ頑張れ俺

[tokita93]

腹筋

[ma_ko]

日々腹筋と腕立てだけでも違うよね、またぷよぷよしてきた

[oirano]

あとで

[garakuha]

「」

[masamilky]

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[hiby]

軽くブリッジしながらシャンプーするといいとどこぞのおばちゃんが言っていた。

[scissor]

頑張れ自分

[tohrant]

ダイエット

[itacchi]

試してみるか

[osamu0716]

やってみよう。来年の夏へ向けて。

[tikitikimi]

腹筋

[shozro]

そろそろ本気出す