このサイトでは毎日の健康管理に役立ちそうな情報や、生活耳より情報などを紹介していけたらと思っています。 まとまりのないサイトですが皆様の健康や毎日の暮らしのお役に立てれば幸いです。 「ダメな食べ合わせ、良い食べ合わせ」の記事をYahooさんで見つけました。 白澤卓二順天堂大学教授の著書の中からの紹介です。 日頃食事をするときに、知らず知らずにダメな食べ合わせをしていることがあります。 かいつまんでご紹介します。 ◇　まずはダメな食べ合せ紹介です。 一番目は　ラーメンとライス どちらも炭水化物なので、炭水化物をエネルギーに変換するビタミンB1が不足気味となるようです。 そのため炭水化物がそのまま脂質に変換されて、脂肪細胞に蓄積されるので、肥満の原因ともなるそうです。 またラーメンのスープを飲み干すと塩分過多にもなりますね。 二番目、ビールとフライドポテト アルコールが肝臓で分解されるときに、

このサイトでは毎日の健康管理に役立ちそうな情報や、生活耳より情報などを紹介していけたらと思っています。 まとまりのないサイトですが皆様の健康や毎日の暮らしのお役に立てれば幸いです。 喫煙者率が１６年連続で減少しました 日本たばこ産業（JT)が発表した喫煙者率調査によると 成人男女を合わせた喫煙者率が21.7％となり16年連続で 減少したようです。 健康志向の人が増えたり、タバコ税の増税の時に 思い切ってやめた人も多かったのかもしれません。 男女とも減少しているので、さらに最近話題にあがって いるタバコ増税があるとますます喫煙者が減りそうですね。 私は6年くらい前にタバコをやめたので、今は吸いたいと 思わなくなりました。 将来のことを考えると喫煙者が減ってくれると、健康の ためにはうれしいのですが、農家の方でタバコの葉の栽培 をメインに収入を得ている人にとっては、大問題だと思 うと複雑な心境

なにやらネットサーフィンをしていたら髪の毛のことで気になる記事を見かけたので ご紹介します。 AllAboutさんの記事で薄毛に関する記事が掲載されていました。 タイトルは「ドライマウスの人には薄毛が多い？」というもので、なにやら心配になる言葉ですね。 かいつまんで内容をお知らせすると、唾液が減って「口の中が乾く」「長時間話しにくい」「口臭が気になる」などの症状のドライマウスですが、日本には約８００万人の患者さんがいるといわれています。 実はこの中の人に薄毛で悩んでいる人が割合として多くいるそうなのです。 ではなぜドライマウスの人に薄毛が多いのかといいますと,唾液に含まれる体内物質「IGF-I」と関係しているようなのです。 この体内物質「IGF-I」は髪の毛を生やすのに効果大の物質で、人の体内にもともと存在しています、しかしこの「IGF-I」は思春期をピークとして年齢とともに急激に減少して

発毛促進には石鹸シャンプーと合成シャンプーのどちらがいい 石鹸シャンプーで洗髪すると洗い上がりがキシキシするとか指通りが悪い、乾かした後ゴワゴワ感がある、石鹸カスが残るなど使用感が悪いと感じる方がいますね。 これは石鹸シャンプーが弱アルカリ性のため使用感が最初悪く感じるようです、主成分は脂肪酸カリウム（石けん）で添加物は普通入っていません、頭皮には安心です。 一方合成シャンプーは高級アルコール系、非イオン系、アミノ酸系など種類も多く、たいてい中性から弱酸性で作られていて肌の弱酸性となじみがいいので石鹸シャンプーより使用感はいいようですが、香料や保湿剤、防腐剤、など多くの添加物が入っており頭皮には良くないものも使用感を良くするために入っているようです。 石けんシャンプーで使うリンスはクエン酸やお酢を使うことが多く、製品ではグリセリンや香料が入っていることがありますが頭皮や髪には安全な成分のよ

2010年07月10日18:13 カテゴリ 頭皮の曲がり角は31歳って本当！という記事を見かけました。 頭皮の曲がり角は31歳って本当！という記事を見かけました。 サロンの統計で30歳から32歳の女性が、もっとも頭皮のトラブルが増える そうです。 30歳を過ぎると仕事や子育てなどでストレスや睡眠不足がふえ さらに女性ホルモンである「エストロゲン」の分泌も減って 体調不良が起こりやすくなり、同時に女性でも相対的に 男性ホルモンが増えるため、男性同様前髪から頭頂部にかけて 毛が細くなるという可能性も考えられます。 ストレス発散を考えて、栄養、睡眠と運動不足に気をつけて 頭皮と髪をケアしましょう。 ☆こちらの頭皮の記事にはマッサージ法も書かれてました ↓ 発毛促進とはげ対策には頭皮の改善が必要です。 「薬用リリージュ」女性のための育毛頭皮エッセンスの紹介です。 カテゴリなしの他の記事

2010年07月30日21:54 カテゴリ 睡眠不足で太る？ 睡眠不足で太る？ 睡眠に関する記事で気になるものをyahooニュースさんで 読みました、ご紹介します。 睡眠は平均的な大人がもっとも良い状態で活動するには 1日7～9時間の睡眠が必要と言われています。 昔からくらべると最近は睡眠時間の減少が増えているようです。 インターネットやテレビからすごい量の情報が流れて、つい 睡眠が減るような状態が起こっているようです。 アメリカのペンシルベニヤ大学の研究チームの実験で 2週間被験者の睡眠を1日6時間未満に制限したら被験者の 認知能力と反応速度はどんどん落ちていき調査の最後には 48時間起きている人と同程度までテストの成績が低下 したそうです。 睡眠時間を減らすことによる弊害はこれだけではなく 睡眠が不足するとある種のホルモンの分泌が変調して 食欲が高まりまた食後の満腹感を感じづらくなり

便秘気味の時に飲んでみましょう「コーヒー」 便秘気味になったときに意外な飲み物に効果がありそうです。 それは「コーヒー」、コーヒーといえば皆さんご存知の成分は カフェインですが、脳の覚醒作用と同時に利尿作用や排便を促す 作用もあるようです。 カフェインが腸の収縮を促進する神経を刺激することで 大腸のぜん動運動も促進しますのでお通じにもいい影響が 期待できますね。 それと水分補給にもなりますので、二重に効果的です。 でも、常用したり飲みすぎると腸のリズムを阻害する場合もあるので 注意が必要です。 健康の耳寄り情報なら → 「健康バンザイ日記！ご家族の健康管理を応援します」 がお勧めです。

2010年06月05日06:14 カテゴリ ガンの免疫治療に希望が増えました。 ガンの免疫治療に希望が増えました。 理化学研究所のチームが、人工多機能性細胞（isp細胞） から強力な抗がん効果のあるリンパ球のみを大量に 作成することに成功したそうです。 マウスの実験でisp細胞から作ったリンパ球をガンになった マウスの体内に入れて活性化させると、抗がん効果を発揮 することも確かめられたようです。 早く人間にもこの免疫療法の利用が始まればいいなと 思います。 健康に関する記事なら下記のサイさんもお勧めです ↓ 健康バンザイ日記！ご家族の健康管理を応援します。 カテゴリなしの他の記事

飲酒でリンパ系腫瘍リスクが低下する？ お酒の好きな人にはいい話題です。 厚生労働省の研究班の発表で、飲酒とリンパ系腫瘍のリスクに関する発表がありました。 お酒を飲まない（月1回未満）、時々飲む（月1～3回）、毎週飲む（週1～149ｇ）、毎週飲む（週150～299ｇ）毎週飲む（週300ｇ以上）のグループに分けリンパ系腫瘍の発生率を比較したもので、その結果（時々飲む）のグループより「毎週飲む」のアルコール摂取量が多いグループの方が発生率が低いことがわかりました。 でも酒の飲みすぎはガンや他の病気の原因になるので日本酒に換算して1日1合までがいいようですよ。

2010年05月11日07:11 カテゴリ すごい、国の借金882兆9235億円なり すごい、国の借金882兆9235億円なり 5月10日、ついに日本国の国債を含める借金が 882兆9235億円となり、過去最大となったようだ。 ４月1日の日本の人口で割ると1人あたりの借金は 約693万にもなるとか。 10年末には約973兆円に達するらしい。 何かギリシャのことをよその国のことと のんきに考えている場合ではないように思います。 政治家の方は、未来の子供たちのために借金を減らす などと言われているが、ぜんぜん歯止めがかかってない ように見えますね。 高速道路の料金を安くしたり、子供手当てを出したり 気前がいいのも結構なんですが、国の借金が膨れるのを 誰が止めてくれるのですかね？ 国のお金を扱う立場の人がちゃんと案を出さないと 大変なことになりそうですね（もうなっているんですね）^_^; カテゴ

このサイトでは毎日の健康管理に役立ちそうな情報や、生活耳より情報などを紹介していけたらと思っています。 まとまりのないサイトですが皆様の健康や毎日の暮らしのお役に立てれば幸いです。 肩甲骨ダイエットが注目です 「骨盤ダイエット」が話題になってからかなりたちますが肩甲骨もダイエットに密接な関係がありそうです。 肩甲骨の周りには34もの筋肉がついておりこの筋肉を緩めて弾力を取り戻すことで上半身を引き上げる働き をしてくれます。 また骨盤と肩甲骨には密接な関係があり骨盤の開閉と肩甲骨の開閉も関連しているようです。 私は肩甲骨が周期で開いたり閉じたりしていることを知りませんでした、また1日の内でも開いたり閉じたり の周期があるようです。 肩甲骨付近には褐色脂肪細胞という、脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多いので肩甲骨のスムース な動きは効率の良い脂肪燃焼効果につながり、ダイエットでエネル

2010年04月25日21:55 カテゴリ ストレス解消には入浴がお勧めです ストレス解消には入浴がお勧めです 体をサッパリと洗い流してゆったりと湯船につかると ストレスが消えていくような感じがしませんか？ 入浴のリラックス効果は立証されていて、特に半身欲は 心臓への負担が少なくて、副交感神経を優位にするには 半身浴がお勧めです。 半身浴はぬるめのお湯に20～30分くらいつかることで 血液の循環がよくなり、リラックス疲労回復などに 効果ありです。 エッセンシャルオイルを数滴たらして香りを楽しんでも 良いし、入浴剤やバスソルトなんかもいいですね。 ストレスが溜まったな～～～～っと思ったら お風呂に入りましょうね。 お風呂の記事ならこちらもどうぞ ↓ お風呂は毎日出来る健康法 カテゴリなしの他の記事

2010年04月16日22:52 カテゴリ 「日生カキオコ」さて何でしょう？ 「日生カキオコ」さて何でしょう？ 訪問ありがとうございます。 yahooさんでおいしそうな話題を発見しました。 岡山Ｂ級グルメ「日生カキオコ」とは 岡山県日生といえば「カキ」が有名ですね（全国第3位の水揚げ） 実はそのカキをふんだんに使ったお好み焼きのことなんです。 カキがお好きな方ぜひ一度家庭でお試しくださいね。 元の記事のＵＲＬを書いておきますよろしかったらどうぞ↓ http://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/hobby_cooking_life/pe6ea4422404b9ef3ced79c33995269d8 カテゴリなしの他の記事