時間はかかるがリバウンドしない！「除脂肪メソッド」ダイエットはじめました - とまじ庵
基本的に当ブログはデジタル系ネタやネット系ネタが多いんですが、過去にいくつかダイエット系ネタも書いておりまして。 tomag.hatenablog.com 実際に72kg→65.5kgとなかなかの成果を出したりもしたのですが・・・。 7kg減ったからと言って素直に喜んでいられることばかりではなく。 今日はそんな「糖質制限系」ダイエットへの不満、そしてそこから偶然たどり着いた「除脂肪メソッド」についてのお話です。 糖質制限ダイエットの体に与える影響 約3ヶ月という短いスパンで一気に７ｋｇの減量に成功した去年のダイエット。 その後も約1年近く続けていましがが、今年の春あたりに一時中断して６８～９キロ程度まで体重をあえて増やしました。 というのも「糖質制限による体調の変化」が少なからずあったから。 集中力がなくなる 体や内臓の維持は他の栄養素が賄ってくれる事はあっても脳の栄養は糖質のみ。 ですか
加齢により体重が減らなくなってまいりました - 羆の人生記
photo by https://www.pakutaso.com/ やばい、体重が戻らない。減らない。 以前は飲み会が続いてもその後数週間でもとの体形に戻すことは容易だったが、３０代後半の現在、下腹部がたるんで戻らねええええ！！ と、叫んでみても解決しないので今後の対策を考えてみたい。 ーー そもそも体重が増える（太る）原因はお付き合いによる飲食がもとになっているので、そのお付き合い自体を減らすという対策がまずは考えられる。 しかし、サラリーマンとして現役バリバリ、人間関係が何よりも大事な現状でお付き合いの飲み会を減らすわけにもいかない。というわけでこの対策はボツだ。 では、そのお付き合いの内容を変えてみてはどうだろうか。たとえば乾杯ビールはいただくとして、そのあとは超緩やかに飲むだとか、人に知られる前にノンアルコールビールに変える、などなど。 これは非常に有効な対策だし、お酒による健康
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