カフェイン コントロール - survive my life昔から、コーヒーなどで日常的に摂取してきたカフェインについても、改めて再検討してみることにしました。カフェインコントロールを意識し始めてから、睡眠の更なる質向上や、気持ちの波の安定に効果が出ているように感じます⤴️ カフェインと言えば、コーヒーなどの飲料からの摂取の他、受験時代はわざわざカフェインの錠剤を飲んで、睡眠時間を削って勉強なんてこともやりましたw今振り返ると逆に効率悪かったと思います笑 カフェインは、もちろんその他お茶類などにもある程度含まれているかと思いますし、おそらく多くの皆さん同様に僕もカフェ等でゆったりコーヒーブレイクって時間も好きで、コーヒーという飲み物自体を否定するつもりはありません。 適量ならむしろ身体にもよいとも言われていますが（酒も似たようなこと言われてたかな）、今回カフェインコントロールにメスを入れるに当り、まずは色々な添加物も含まれているであろう缶コーヒーや
