精子の質を少しでも良くしようと思ったら、精子を溜め過ぎないようにするなど、生活の中ですぐに実践できることもあります。 精液検査で十分に良い結果が得られた人は、どんな生活 をしていてもほとんど影響がありませんが、不安がある場合はすぐに実践しましょう。 男性不妊のサプリには亜鉛とコエンザイムQ10が含まれているものがおすすめです。研究で亜鉛は男性の精子数を改善しコエンザイムQ10は精子の運動率を改善することがわかっているからです。 またとにもかくにも、男の妊活にとって必要最低限かつ最重要なのが｢精液検査｣です。 だけど病院に行って検査するなんて……そんな方にピッタリなのがポストに投函するだけで検査可能です。 メールで検査結果が送られてくるので、仕事が忙しくてクリニックに行けない方にもおすすめです。 1.ビタミンC、E ビタミンC、Eは抗酸化物質ですので精子の劣化をある程度抑制すると考えられます

2000年のFordらの報告では、男性の年齢と 自然妊娠を調べたところ、男性が40歳以上だと妊娠率が低くなるという結果が出たそうです。 同様に、2002年のＤunsonらの報告では、男性の年齢が35歳を超えると妊娠率が低くなったそうです。 人工授精についても同様です。1995年のMathieｕらの報告では、男性が35歳以上になると妊娠率が下がるという結果が出ています。2008年のBellocらの報告では、男性が45歳以上になる と妊娠率が低下するということでした。 さらに体外受精では、男性の年齢が40歳を超えると妊娠しづらいという研究が出ています。 これらの研究は精子を調べたのではなく、男性の年齢と妊娠率の相関関係を調べたものですが、35～40歳あたりから精子の老化が始まることがわかります。 また精子の数は34歳を境に減少していくことがわかったいます。精子の濃度や正常形態精子率は40歳を境

男性不妊の治療は、原因に応じて、薬物療法や手術療法などの治療が行われます。男性不妊の治療は大きく分けて、元気な精子を十分な数つくること、それらの精子をうまく女性の体に送り込めるようにすることです。 たとえば、精子をつくることができない場合は薬物治療で精子の状態をよくし、精子の通り道に問題がある場合は通り道をよくする手術を施し、精子の状態が改善したらタイミング法や人工授精を行います。 精子の状態が改善しないようなら、検査や手術で精巣内の精子をさがし出し、顕微授精を行います。 男性不妊のサプリには亜鉛とコエンザイムQ10が含まれているものがおすすめです。研究で亜鉛は男性の精子数を改善しコエンザイムQ10は精子の運動率を改善することがわかっているからです。 またとにもかくにも、男の妊活にとって必要最低限かつ最重要なのが｢精液検査｣です。だけど病院に行って検査するなんて……そんな方にピッタリなのが

男性不妊の原因は、精子の生成から始まり、射精をし受精するまでの過程に何らかの障害が起こることによって生じます。 これを機能別に見ると、次の5つに分けることができます。 （１）精巣で精子をうまく造ることがで きない造精機能障害 （２）精子の輸送路に問題や障害があり 精子がうまく通過できない精路通過障害 （３）精巣上体、前立腺及び精嚢などに 問題や障害がある副性器機能障害 （４）腟内で射精ができない、勃起障害 があるなどの性機能障害 （５）その他の染色体や遺伝的な問題など この5つのうち男性不妊の原因としてもっとも多いのは造精機能障害で、全体の70～90％を占めているといわれています。 自然妊娠が可能かどうかは、WHOの精液所見でみます。これは、下限基準値といって、この値以上でないと性生活による妊娠は難しいとされています。 ですが、健康な男性であっても、また妊娠をさせたことのある男性の中にもＷ

精巣の機能を高め、精子の数を増加させると言われています。 さらに精子運動量を上げてくれるので、受精の確立を高めてくれると言われています。 実験で男性にビタミンEを1日200mgづつ摂取させてみたところ、4ヶ月目ごろから精子の数が増加し始め、10か月後にはビタミンEを摂取する前の10倍近くになったという報告があります。 ビタミンEを多く含む食べ物 アーモンド、落花生、アボカド、かぼちゃなど 亜鉛は別名「セックスミネラル」といわれ、特に男性の生殖器官と深い関わりがあり、精液中には高濃度の亜鉛が含まれています 。アメリカの研究では、亜鉛の濃度が高まると精子の数は増え、精子の運動量も増すことが確認されています。 亜鉛は男性ホルモンの合成に関わるミネラルです。不足すると、精子の数が減少したり運動性が低下すると言われています。 亜鉛は吸収が非常に悪いため、吸収を助けてくれるビタミンCを多く含む食材と一

生理痛のような痛みがある場合、切迫流産の可能性もあります。ただ、おなかの痛みは、どこから の痛みなのかわかりにくく、「子宮の周りが痛い」と 受診した妊婦さんが、実は腸にガスがたまって痛かったということもよくあることです。 腸にガズがたまってた状態でおなかが冷えると、痛みが出やすくなり、差し込むような痛みを感じがちです。 激痛や出血を伴うおなかの痛みでない場合は一度温めてみて、おさまるかどうか確認を。温めても治らない場合は、流産や切迫流産、異所性妊娠などの可能性があるので、受診しましょう。 温めても痛みが止まらなかったら受診しましょう おなかの痛みがある場合は、まず体を温めてください。冷暖房を調節する、カーディガンを１枚羽纎る、靴下をはく、ひざ掛けをかける、入浴するなどいろいろためしてみて。 体を温かくして痛みが止まれば、特に受診の必要はあリません。温めてみても痛みが続いたり、ひどくなってく

管理栄養士五十嵐ゆかりさんが監修したオーガニックレーベルの葉酸 厚生労働省によって推奨され、母子手帳にも記載されるようになった「葉酸」。 アメリカでは「天然葉酸」と「合成葉酸」という2種類は別物として考えられているのですが、 日本では石油由来の合成葉酸サプリ、または天然原料の中に合成葉酸をミックスしただけの、 「なんちゃって天然葉酸サプリ」が溢れています。 合成葉酸は、天然葉酸に比べて小児喘息になるリスクが高まるという研究結果（※）も出ていることから、 オーガニックレーベルの葉酸は天然原料と完全無添加にこだわった葉酸サプリです。 つわり中でも飲みやすい小さな２粒に、天然葉酸を400μｇ、他にも妊活中〜妊娠後まで必要な ビタミン・ミネラルもたっぷり摂れる100％無添加サプリなのです。 管理栄養士五十嵐ゆかりさん 株式会社フードクリエイティブファクトリー代表｡｢食を通して幸せな人を増やす｣をテ