ランニング時に起こる５つの膝痛と４つの予防法
マラソン大会や駅伝大会のシーズンが終わりましたね。 膝の調子はいかがですか？ 気温も上がって走りやすい季節になったので、私がいつも走る元荒川沿いランニングコースにはウォーキング・ジョギングをしている人が目立つようになっていきました。 来シーズンに向けて、この時期に身体をしっかりと休めつつ、効率の良く走り込んでおきたいですね。 膝に痛みが出ている人は、この時期に十分な対処をして、来シーズンに備えましょう。 そこで今回は、陸上経験者のフットマスター整体師の私が、ランニング時に起こりやすい５つの膝痛と４つの予防法をまとめてみました。 関連記事：いつまでも走り続けたい人へ～オーダーメイド矯正インソール 関連記事：【ランニングで土踏まずが痛くなる理由と３つ対策】 ５つのジョギングで起こりやすい膝痛症状 ①腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたい・えん） 腸脛靭帯炎はランナー膝とも呼ばれ、ランナーによく見られる
How to connect Xiaomi Mi Band 1s Pulse and Mi Band 2 to Runtastic on Android – MI Heart Rate measuring
MI Heart Rate measuring Continous heart rate measuring in fitness tracking apps like Endomondo, Strava, Runkeeper, Runtastic …
ランニングスクール本科 VAAM presents ランニングスクール＋Ｑ
「VAAM presents ランニングスクール+Q」は、生活に張りや健康・仲間を求める人がランニングの世界にスムーズに入るために開校したランニングスクールです。コーチ陣にオリンピック女子マラソン金メダリスト、高橋尚子さんも加わり、初心者からフルマラソン出場者までランニングに必要な知識のすべてがWebサイトとリアルなイベントで体験できる、今までにないランナーのための学校です。目標タイム別コース ＆女性ランナー向けコース フルマラソンの目標タイム別３コース（サブ3.5 サブ4 サブ5）では、秋のマラソンシーズンに向けた目標タイム別の練習法を全6回（毎月1回更新）にわたって展開。 また女性ランナー向けコースでは、紫外線対策やファッションをはじめとした、女性がランニングを楽しむための様々な情報を紹介します（全12回 毎月1回更新）
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