梅雨の時期を迎え清潔に気をつける!3つの原則・6つの注意事項6月梅雨の季節がやってきましたね。 スッキリしない空を見ていると気分が滅入ってしまいそうになりますが、道端のあじさいが雨の雫で輝いているといい感じ♪…なんて思ったりもします。 しかし、部屋の中は梅雨から受ける影響で、湿度が高くなり気温も暖かいため、カビが繁殖する時期です。 そんな時期に衣替えもあり、冬の洋服の手入れをしなければなりませんね。 カビは埃や食べ物、洗っていない衣類やマット…と、至る所に付着します。 ニュースでも食中毒やアレルギーの話題が増えるので、日々の生活に気を配りしてカビ・ダニ・細菌対策をしましょう。 気分も優れず、梅雨の時期に起こりやすい体調変化があります。 カビ・ダニ・菌の繁殖しやすい場所と対策!3つの原則・6つの注意事項カビ・ダニ・菌の繁殖しやすい季節の3つの原則と6つの注意事項です。 ご存知の方が多いと思い
断食(ファスティング)は意味ない?!失敗もして、科学的根拠からわかった3つの事実 2017年9月12日 2021年11月24日 健康断食 断食なんて、意味ないよ! 断食に興味を持ち始めて、せっかく断食をするのであれば、ちゃんと調べてからやろうと、 情報を集めたり、周りに話を聞いてみたりすると、 「ご飯を食べないなんて、身体に悪いに決まってるじゃん!」 「断食をするとね、筋肉が減って、基礎代謝が悪くなって、結局リバウンドするんだよ!」 「断食で体重が減るのは、水分が減るだけだからさ、食べると戻るんだよね!」 調べていくうちに、断食は意味がない、効果がないといった情報は集まってくるものです。 でも、本当に断食は意味がなく、効果がないものだろうか? 僕は鍼灸師で、東洋医学を軸に身体のことを学んでいます。断食を習慣にもしていて、これまで失敗や成功も含めて多くの経験をしてきました。 僕は、断食を習慣
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