こんにちは、ピコシムです。 ADHD(注意欠陥多動性障害)の治療薬、ストラテラを何時に飲むのが、一番パフォーマンスが上がるのか実験してみました。 ストラテラ(40mg)1錠の場合 朝起床後すぐ。 服用した1時間後から換算して13時間効果が持続する。 朝8時に服用すると9時から21時までは効果が実感できます。 13時過ぎに服用すると深夜1時を過ぎても脳が覚醒状態で眠れません。遅くとも朝9時までには服用するのが自分にとってベター。 ストラテラ(40mg)2錠の場合 基本的に3パターンあります。 理想形 朝6時服用+10時服用 23時就寝 理想形ですが、23時に帰宅することが多いので、まず実現することはありません。 朝昼型 朝6時~8時服用+12時服用 1時就寝 最も基本的なタイプです。夜1時に就寝することで、ギリギリ体力が回復します。日中の覚醒レベルもおおよそ高い水準で保てます。最も覚醒する時
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