⑰歩行やADLにおけるMETs(メッツ)による心疾患の運動強度 - +医療従事者と患者の広場+ ～看護師や作業/理学療法士etcの国家試験/解答速報、病気/怪我の治し方まで+
⑰歩行やADLにおけるMETs(メッツ)による心疾患の運動強度 リハビリ系全職種 http://comedical.blog23.fc2.com/blog-entry-578.html⑰歩行やADLにおけるMETs(メッツ)による心疾患の運動強度 この記事には広告を含む場合があります スポンサードリンク 3．METsによる運動処方 運動強度では，個人の運動能力の50～80％を算出し，目的の水準におけるエネルギー需要に相当する身体活動を選択して処方を行う。表のように60％では運動能力が3～20METsで計算して平均負荷強度を定め手リハビリテーションを行う。 また，これをスポーツのMETsに相応して用いることが可能である（表）。通常初期の運動処方は，目標のMETsより1METs低い運動強度に設定すべきとされる。 スポンサードリンク
ジョギングとエネルギー消費量
ジョギングとエネルギー消費量 ［2007年12月］ ジョギングした日は、いっぱい食べてもこれ以上肥る心配は無いような気がします。そこで、ジョギングしない日よりも、どのくらい多く食べても良いのか計算してみました。食事制限ダイエット後のリバウンド防止に便利かも？ （2008年02月05日 「運動強度と時間の図」を追加しました。また、ブラウザのブックマークやお気に入りに追加できる、自動計算用設定値の保存用ページを追加しました。保存用ページは、設定値を変更した後で「設定保存用の画面」をクリックすると表示されます。） （2008年11月16日 「参考資料」に「農林水産省：食事バランスガイド2005」と「厚生労働省：日本人の食事摂取基準2005」を追加しました。） （2009年01月14日 「参考資料」から、リンク切れになったサイトを削除しました。） 現在の体重を維持するには 運動した日の
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成ライフサポート株式会社 げんき！食卓コンシェルジュ
ＭＥＴＳ(metabolic equivalents)はトレーニングなどの身体運動時の代謝量が、安静時の何倍に相当するのかを示す尺度で、一言でいうと「運動強度」のことです。因みに、安静時代謝量、すなわち１ＭＥＴＳは酸素摂取量にして3.5ml／�s／分に相当することから、ＭＥＴＳからカロリーへの換算を容易にしています。 エクササイズとは、身体活動の量を表す単位で、METS（運動強度）に運動時間（h）をかけたものです。より強いMETSほど、短い時間で１エクササイズとなります。
メッツ(METs)表
身体活動と運動の強度-メッツ(METs)。身体活動、身体運動の量を表す単位、メッツ(METs)一覧表。生活習慣病発症を予防するための身体活動量・運動量・体力の基準値。
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