ジョギングとエネルギー消費量

ジョギングとエネルギー消費量 ［2007年12月］ ジョギングした日は、いっぱい食べてもこれ以上肥る心配は無いような気がします。そこで、ジョギングしない日よりも、どのくらい多く食べても良いのか計算してみました。食事制限ダイエット後のリバウンド防止に便利かも？ （2008年02月05日 「運動強度と時間の図」を追加しました。また、ブラウザのブックマークやお気に入りに追加できる、自動計算用設定値の保存用ページを追加しました。保存用ページは、設定値を変更した後で「設定保存用の画面」をクリックすると表示されます。） （2008年11月16日 「参考資料」に「農林水産省：食事バランスガイド2005」と「厚生労働省：日本人の食事摂取基準2005」を追加しました。） （2009年01月14日 「参考資料」から、リンク切れになったサイトを削除しました。） 現在の体重を維持するには 運動した日の