たった30分！無料で肩こりを解消する方法 - らいちのヒミツ基地「慢性的な肩こりを解消したい」と思ってる方も多いと思います。30分でお金をかけずに行う私の肩こり解消法は、結論から言うとジョギングまたはウォーキングです。 フリーランスデスクワーカーの肩こり解消法について解説します。 フリーランスのデスクワーカーは慢性的な運動不足 在宅フリーランスのデスクワーカーなんて、朝起きて夜寝るまで、出勤すらしないでひたすら机にかじりついて仕事しているわけです。 何も気にしないで仕事だけしてると、1日の歩数が1000歩行かないこともあります。iPhoneにデフォルトで入っていて消せないアプリ「ヘルスケア」 これで歩数が自動的に保存されているので、特になにも設定していなくてもこれまでの歩数を確認できます。iPhoneをお持ちの方は是非ご確認下さい。 雨が降った日の歩数… 愕然とします。 当然それだけ身体を動かさないと当然肩こりも来そうなものですが、実はそれほどありませ
