1.怒りは放っておけば収まる 自分が嫌なことを相手からされたとき、ついつい感情的に怒ってしまうことがあります。しかし、感情に振り回されると、間違った判断をしてしまいがちです。 とはいえ、嫌なことをされても腹が立たないようにすることは、非常に難しいことです。 そこで大事なのは、怒りが時間が経てば収まるということを知っていること、実践できることです。瞬間的な怒りの爆発さえ押さえれば、少しずつ冷静になることができます。 自分の記憶が正しければ、6秒で怒りは収まると言われています。 怒りのピークを超えることができれば、考え方・捉え方を変える余裕が生まれてくるので、冷静に問題を見れるようになり、より問題解決に直結した答えを導きやすくなると思います。 2.Should思考をやめる Should思考とは、「こうすべきだ」という決めつけの激しい思考のことを言います。 つまり、白黒はっきりさせようとする考え