サプリソムリエが選ぶ即効性を感じた疲労回復サプリメント7選！-BCAA/シトルリンなど - 暮らしのブログ
この記事は、SmartNews（スマートニュース、スマニュー）で紹介されました。はてなブログの週間ブログランキングの暮らし部門で2位になりました。ありがとうございます！ その疲労の原因は心？ それとも体？ サプリメントを選ぶ前に知っておきたいこと。 だるい、疲れが取れない。そんな時どうしていますか？ 今回は 頑張って働きまくって消耗してしまった時、素早く疲労を回復したい 毎日忙しくて、体力が落ちて、慢性疲労気味 つまり「体が原因の疲れ」。 そんな人にぴったりなサプリメントのご紹介です。 たとえば… 体力を使い果たしたとき 疲れが慢性気味で取れないとき 風呂に入るチカラも残ってないとき 朝起きても疲労が回復しないとき、など 今回ご紹介するサプリは、そうしたケースで、自分が試してみて、実際に疲労が回復したサプリメントです。 疲れが取れないときは、サプリメントという選択肢もあるという、ひとつの参
このイライラを何とかしたい！！「ママのイライラ図」で感情を見える化してみたら… byうだひろえ - みんなの体験記【妊娠・出産・育児】
私、これでも、子供が生まれる前は、「いつも笑顔のお母さんでいよう…☆」なんて思っていたんです。 はい、全く無理でした。 「笑顔のお母さん」というものが、伝説級のモンスターだということ、思い知りました。 特に第二子が生まれてからは、キャパオーバーで毎日ドタバタ、何一つ思い通りにいかず、イライラぐるぐる、どっかーん。 子供達の寝顔を見ながら、「ああ……また今日も怒ってしまった……」と反省する日々。 ひどい時は自己嫌悪が暴走、この子たちにとって私みたいな母親、必要無いのでは！？とまで暴走したりします。 関連エピソード：やること＞やれる人。夫と二人じゃ全然無理っ！命の危険を感じた私の2人目産褥期…（涙）byうだひろえ 以前書かせてもらった記事で、 「感情ではなく情報を伝える」ことが大事！と豪語しておりますが、大変さを伝えることができて、状況はいくぶん楽になっても、渦巻く感情はなかなかなくならないわ
スポーツ選手は水分補給も超一流？気になるあのスペシャルなドリンクの正体に迫る！
スポーツに不可欠な水分補給。 真っ先に思い浮かぶのはスーパーやコンビニでも手軽に買えるスポーツドリンクでしょう。 スポーツ選手はそのスポーツドリンクを何倍にも薄めて飲んでいるという話もよく聞きますよね。 しかし、競技の特性によっては適切な熱量・水分量・タイミングなどが違ってくるのではないでしょうか？ 本記事では、実際にスポーツ選手たちが試合中に飲んでいるドリンクにフォーカスし、有名選手がベストパフォーマンスを引き出すためにどんなドリンクを飲んでいるのか？ そして、その知識・ノウハウを生かして、私たちがスポーツを楽しむためにはどんな水分補給をすればいいのか？をご紹介いたします！ 1. あのスポーツ選手たちが飲んでいるドリンクの正体は この章では、プロのスポーツ選手たちが試合中や普段の食事で飲んでいるドリンクに着目し、ご紹介いたします。 サッカー選手が飲んでいるあのボトルの中身は！？あの有名テ
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