1. 背景彼女にふられて辛い。元彼女（以下元カノ氏）に新しい彼氏ができて更に辛い。 このまま漠然とした辛い気持ちを持ち続けるのは、精神衛生上よろしくないので、 具体的に何が辛いのかを言語化し、今後の対応について考える。 2. 辛い理由の言語化2.1 アプローチ。俺の脳みそ、ノルアドレナリンが大量に分泌されててやばい。 死にたい。辛い。でも混乱しているので、何故辛いのか具体的には分からない。 複雑に絡まりあった自分の気持ちを解きほぐして、辛い理由を1つずつ言語化することは難しいので この状態に至る過程で俺が思ったことを言語化し、辛い理由を考えるアプローチを取るよ。 2.2 え？彼氏できたの？Twitterで彼氏ができたような発言を見て「えっ！？」って思った。 「復縁わんちゃんあるで。」って俺は思ってたから。 それまで漠然としか感じていなかった、彼女と別れた事の実感が湧いてきて辛かった。 2.