と分けて書いていきますが、今回は、②の食事についてです。 ダイエット開始前の私の食事カウンセリングを受け申し込みをし、初回予約日までの1週間、まずは現在の自分の食事を記録するところから開始しました。（コース期間には含まない） 自分ではしっかり食べていたつもりでしたが、その記録を見たトレーナーによると「食事量が少ないせいで、体が脂肪を溜めこもうとしている可能性がある」とのこと。 どうやら、太らないようにと思い食事量を減らし気味にしていたのが、裏目にでていたようです。 前回の全体感想で、食事量について“「こんなに食べて大丈夫？」と思うほど”と書きましたが、それは以前の自分の食事が少なかったからなのかもしれません。 取り組みは、３期に分けて３種の制限を。わたしが受けた短期ダイエットコースは、1か月半（6週間：42日）で設定されています。 その中で、いわゆる“○○ダイエット”とか“○○食”と言われ

現在45歳。大人かわいい、エロかわいい、永遠のガーリー…、それはYUKIちゃん。 30代の皆様方には、JUDY AND MARYのYUKIと言った方がピンとくるかもしれません。 現在ソロで活躍する彼女ですが、JUDY AND MARY解散の2年前、ちょうど活動を休止していた時期に、NiNa(ニナ)というユニットで活動していたことを知る人は、どれぐらいいるのだろう。 JUDY AND MARY（以下JAM）が好きだった私は、NiNaもとても好きでした。 先日ふと、同じ年代である夫にNiNaを知っているかと聞いたところ、知らないと言われたのでとても驚いたのです。 もしかして案外知らない人が多いのかもしれないと思い、YUKIちゃんの歴代の活動の中でも、ターニングポイントではないかと感じる「NiNa」について、書いてみようと思います。 NiNaとはどんなユニットなのか アルバム「NiNa」 まとめ