新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末からブログの更新があまりできておりません。今後もしばらくはブログの更新がなかなか出来ないかと思いますが、トレーニングは続けておりますので出来る範囲で更新してこうかと思います。 年が開けたという事で、ジムに通い始めて1年4か月が経った事になります。 健康のために筋トレ始めて継続してきましたが、実際の所どうでしょう。特にこれといった病気や大きな怪我はないので問題はなさそうですが。骨が丈夫になったりとかは自覚する事自体難しいので骨密度でも測らないとよくわからないと思います。 やはり年を取って筋力や骨が弱くなってから筋トレ始めるより、思うように動けるうちに筋トレ開始した方がいいと思っております。 さて昨年はBIG３の目標として スクワット150kg ベンチプレス100kg デッドリフト170kg を目標にしてましたが