出典：https://www.mhlw.go.jp/(厚生労働省) どうでしょうか。 そのほとんどは花粉症に対して50%を切っています。 花粉に効果があると言われる甜茶やクロレラはあまり効果がないことが分かります。 その中でもシジュウム茶(グァバ茶の一種)とヨーグルトが群を抜いています。 ヨーグルトは花粉症の方すべてに効果があるわけではないですが、簡単に手に入る食材なので、試してみる価値はあります。 ヨーグルトが花粉に良い理由 ではなぜヨーグルトは花粉に良いとされるのでしょうか。 ヨーグルトは乳酸菌がたくさん入っています。 この乳酸菌が花粉症に対して効果があると言われています。 メカニズムメカニズムを説明するためには、免疫についての説明する必要があります。 体内にはヘルパーT細胞と言うものがあり、これが体内の免疫を司っています。 このヘルパーT細胞はリンパ球で1種と2種の2つがあり、2種の