「年を取りたくないなぁー」「若い頃は良かったのに」と、歳を重ねることをネガティブなことだと思っている女性は少なくないのかもしれません。 先日「35歳からわたしが輝くために捨てるもの」という本を読みました。自分にあまり自信がなかったり、歳を取っていく自分に漠然とした不安がある女性には参考になるようなことが、たくさん書いてあると感じたのでご紹介したいと思います！ きっとこの本を読むことで、気持ちがラクになったり、元気にこれからの人生を楽しめそうって思えるようになるのでは？ この記事では、この本の内容について少し触れるとともに、私が個人的に心に残ったことや実践したいと思ったことなどをまとめています。 本の内容について 個人的に心に残ったこと イライラをため込まない 不機嫌顏をやめる その他印象に残ったこと 年齢制限を捨てる 「でも」「だって」を捨てる 「面倒に感じること」を減らす 本日ご紹介した

在宅フリーランスはもちろん、長時間PC作業が多い人は、前かがみになって、肩が内側に入りやすいですよね。しかも、悪い姿勢でずっといるから筋肉も凝り固まってしまって、身体に良いことはひとつもありません。 この記事では、毎日PC作業をしている在宅フリーランスの私が愛用しているエクササイズポールの紹介をしたいと思います。 エクササイズポールとは？ おすすめストレッチ 在宅フリーランスの使い方＆効果 エクササイズポールを購入するなら エクササイズポールとは？ エクササイズポールとは、仰向けで乗ることで簡単にストレッチができるエクササイズグッズです。こんな効果があります！ 背中などの筋肉が緩む 肩、背中、腰など心地よくストレッチできる 身体の歪みを調整して、リセットできる 胸を広げてくれて息がしやすくなる リラックスできる 私が持っているものはこんな感じ。長さは1m弱。 おすすめストレッチ ポールに乗

在宅フリーランスとして仕事をするなら、自由な働き方を活かして、自宅以外の仕事場を複数を持つことがおすすめです！この記事では、そのメリットや場所別の活用方法などについてご紹介します。 自宅以外の仕事場があることのメリット 自宅以外の場所と使い分け カフェ 図書館 コワーキングスペース 場合によっては月額で契約 自宅以外の仕事場があることのメリット 在宅フリーランスの場合、基本的に仕事場は自宅。でも、自宅にはテレビやゲームなどの誘惑があったり、お子さんや家族がいる場合は邪魔が入ってしまったり、プライベートとのオンオフがなかなか難しかったりします。 そこでおすすめなのが、自宅以外にも仕事ができる場所をいくつか確保しておくこと！こんなメリットがあります。 オンオフの切り替えができる 集中力UP 仕事がはかどる 気分転換になる スキマ時間を活かせる せっかく自由な働き方ができるフリーランスだからこそ