アドバンス・ケンです😀 糖質について知ろう💪 今日はトレーニングする上でも大切になる知識として、糖質について書いていきます😀 糖質・・・・最近よく耳にする流行りのダイエットなどでもこの言葉が飛びかっていますね😀糖質を摂らないようにすると痩せられるや、糖質は摂らない方が良いなど、糖質オフが流行りの今だからこそ様々な情報に翻弄されずに正しく糖質を理解することが大切と言えます。 糖質とは身体の何に役立つのか⁉️ そもそも糖質が身体にとって、何に役立つのか・・・これを先ず理解していきましょう😀糖質というものは、身体を動かすエネルギーになるものです。車でいうと、ガソリンのことですね🚗ガソリンが切れた車は動かないですよね？ 糖質が入ってこない身体は動かないし活動レベルが低くなってしまいます😭中には糖質を全く摂らないケトジェニックダイエットというものもありますが、このダイエットは知識がない