ちょっと前の話しですが、「富山湾岸サイクリングコース」がナショナルサイクルルートに指定されたましたとさ。「富山湾岸サイクリングコース」？ん？なんだそれ？んなコースあったっけ？と思ってたら、あらま！氷見から朝日まで102ｋｍの湾岸がそのコースだという。ありゃりゃ、いつも走ってるコースはその一部じゃないかｗ。知らんかったｗ、出世したもんだなぁーっ。 toyama-bay-cycling.jp で、久しぶりに走ってきた、、、といっても先週の土曜のことだ＾＾；。なかなか良い天気で、気温も２０℃程度と良い感じ。乾燥注意報も出てたからムシ熱くもない。エイヤ！と貯まっている仕事は、、、 (ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉ ⌒.ﾎﾟｲ　って、放り投げて日が暮れる前に帰宅。 ハマヒルガオの群生だと思う。もう夕暮れも近いのにまだまだ咲き誇っている。淡い色合いだけど、コイツラってなんか艶っぽいんだよね。そう感じるのはオレだけか？

before：昨日の午後 after：今朝6時半 積雪は60ｃｍくらいか？まだ今も降り続いているので、今はさらに＋20ｃｍになっていると思う。 今やっと駐車場の除雪と通路の除雪作業を終えてきたところ。中庭の状況がどうなっているか見ていない。見たくないｗ。明日まで降り続きそうだし、さてどうなるか。 なお職場は普通に絶賛通常営業中！

梅雨はあけましたが、コロナが猛威を振るいつつある夏。これからお盆だの夏休みだの外へ出る機会も増えると思います。『GoToトラベル』キャンペーンだとかホントに止めて貰いたいのですが、まだ取り下げる気はないのでしょうか、、、悪い冗談としか思えません。 さて、大した記録も出せない僕でも、熱い日射しなかでも走りたいときは走りたい。梅雨のあけたこの時期なら尚更、少々の日射しもなんのその思い切り外を走りたいと思います。 今年は、外を走る時にもマスクの着用をといわれていますが、この暑さの中では脱水がコワイです。周囲に人が居ないときには外すなど注意が必要ですね。そしてもう一つ！マスクを付けることで逆日焼けの恐れがあります。日焼け止めとか対策をしましょう。 news.yahoo.co.jp

まだ膝は改善せず。鈍い感じの痛みが少しあるのだけど、ひねらないとそう痛くはない。あまりにも走ってなかったから、イライラでウズウズが溜まってきている。思い切って走ってみることにした。軽くジョグから復活だぁ！ 最初のうちは少し違和感があったが、走ってるうちに気にならなくなった。とりあえず5ｋｍを走りきった。久々なので呼吸のほうが辛かった。走り終えてみて、膝の痛みに悪化の兆候もなく、軽いジョグなら大丈夫のようです。少しづつ走って、リスタートさせて行こう。

マスクのネタで一つ追加。僕もですがメガネ人間にとっては、マスクをするとメガネが曇ってしまうことがあります。うまくフィットしていないのが一番の問題ですが、どうしても曇ってしまう時、簡単な方法で防ぐことができます。すでに皆さんご存じかも知れませんが、、、 ■マスクの上部（ワイヤ部分）を内側に折り込む たったこれだけです。劇的に改善します。ただし上下幅が若干短くなってしまいますので、鼻が出てしまわないよう。しっかり鼻の上から顎の下までカバーするように気を付けてください。その他にも内部にティッシュを折り込むなどの方法もありますよ。 weathernews.jp

ろうそくの匂いでクリスマスを感じるのは若さ故か それとも不信心ゆえだからだろうか、、、 仏壇のろうそくとケーキのろうそくの匂いはかぎ分けられるゼ！ あららLEDだと匂いもしないね

久しぶりの新宿鮫、8年ぶりだという。前作で大きく鮫島の境遇が変わり、前作の読了後、さてこれけからどうなるんだ。と、こともあろうに鮫島の心配をした。そんなに心配はいらなかった。彼は変わらず一匹の鮫として新宿を泳いでいた。読了してまず感じたこと 作風？が大きく変わった気がする。 フィリップ・マーロウの雰囲気に近づいた。ロスの空気を至る所に感じ、なぜか鮫島の姿がマーロウとダブる。そいえば登場人物もギャングの大ボスとの微妙な「依頼」関係があって、減らず口をたたきながら自分の捜査をつづける、、、 いいよ、この雰囲気好きだわ。国際犯罪的な雰囲気にちょっと異物感を憶えるが、現代の東京、新宿、池袋、、、どんな町なのだろうと思い浮かべつつ。地方都市でえんえん暮らすロートルには都会は刺激が強すぎる。そんな町に鮫島は一人で暮らしている。一刑事として。 マーロゥだと探偵で、警官にも小突かれながら、ギャングとも衝突

11月になって、なぜかこの時期に仕事の中味がガラリと変わり、責任も種類が変わった。日々混乱するばかりで仕事もプライベートも手につかないでいる。今年度＝3月頃まではバタバタだろうなぁ。落ち着きたいのに、、、 いつも雪予想の指標にしている近所の銀杏並木はまだ青い。少しづつ黄色くは変わっているが、落葉にはまだ時間があるようだ。昨年は11月の中旬以降だったか、そうなら今年もおなじくらいかもしれない。暖冬っぽいなと期待してしまう。やはり世の中暖かい方がいいなぁ、、、と、この季節にはいつも思う。異常気象の引き金になってしまうののは困るが、雪が少ないと助かる。 www.oops.to テレビのCMにスタッドレスと風邪薬が表れ、エアコンも暖房の宣伝に変わる。冬だ。今年は暖冬だろうか？そうだ冬用のタイヤもおろしておかないと、あ、雪囲いも必要かな、ファンヒータや炬燵も来週くらいには出さないと、、、長靴はあった

一昨日の夜。梅雨空をぬうように再び10ｋｍランをした。すっかり体が重く感じられるようになってて、思うようにペースは上げられず。ちょっと悔しい思いをした。1ｋｍ6分というペースで1時間ちょっとかかる。まぁ、今の自分の状態なら良いほうかもしれない。 最近ほんとに距離を走ってないからなぁ。月間で100ｋｍいくかいかないかという状況が続いている。まぁ、後半はなんとか６分切るペースで走ってるからよいほうだな。自分でそういう（６分切ってる）感覚はなく、結果的に後半ペースが上がっていただけ。ペース感覚が失われている。まったくの走り込み不足。 さて、時間を見つけ走る距離はのばすしかないのだが、「踵」の後ろが痛むのだ。朝起きてベッドから足をついた瞬間に「痛っ」て、思わず声がでた。そのあと階段を下りるのに一苦労した。アキレス腱の部分というより、ずっと下部の踵が床につくあたりから、その周辺部分が痛むのである。時

ロデム発進！じゃなくて発売！だ！僕らの世代でロデム発進と聞けばもはやバビル2世しか思いつかない＾＾；いやぁ、ロデムに乗れる日が来るとは、、、でも乗ってるアンタはどう見てもヨミにしか見えないぞ。乗るんならせめて学ランで乗って欲しいｗ www.asahi.com

今日は朝から良い天気。早朝こそ少し冷え込みましたが、お昼前には気温は25℃を超過。夏日到来です。明日は天気が崩れるそうですが、その後は安定した初夏の陽気になりそう。で、来週の日曜日はいよいよ名水黒部マラソンなんですが、天気は「晴時々曇」天気は良さそう・・・ 週間天気予報 東部（富山）の天気 - Yahoo!天気・災害 気温、、、うｗ、最高気温28℃。うひょー、黒部マラソンはキツくなりそうです。夏マラソンだｗ！初夏の陽気を楽しもう!! www.kurobe-taikyo.jp

ミチロウが死んだってよ ショックだ。 ４月２５日のとのことだってさ。 世の中が平成だ、令和だ、と狂騒中に、テレビはここぞと「あの時代はこうだった」と時代が変わると騒いでいるが、平成から令和へ年号が変わるのであって、それと同時にバッサリと時代が変わるわけではあるまい。 そうした喧噪のなかでひっそりと亡くなっていた。昨年の暮れに闘病するとは聞いていたが、復活をっているうちに忘れていたのもしかり。膵臓がんで亡くなった。 スターリンの曲に触れたのは仙台でのライブのことだったと思う。とても何言ってるか聞き取れない、アジテーションのような歌声？叫びに耳を焦がされ。知らないうちにその熱渦のなかに巻き込まれ。そうだ、目が覚めたと思ったのだ。 海外のパンクムーブメントから、日本でもいろいろなバンドが現れ、メジャーにもなったものもあったが、ミチロウこそまさに王道のパンクだった。久しく忘れていた熱量あるロック、

なんか勘違いしてたかも。Applewatchにてランデータを取得してGarmin Connectでデータを管理できる。と思ってたのだが、なんだかうまくいかない。よくみると接続が切れてるみたいだし。なんで？ いろいろググってたら、アプリを登録しなおせばｏｋとかありました。結論、iphoneのNike+アプリを入れ直すことで接続できました。が、Nike+からGarminへはデータは飛ばずのまま。 どうやらNike+からGarminへデータは飛ばせない。GarminからNike+へのみデータは飛ぶ。ようです （×）Nike+　→　Garmin Connect （○）Garmin Connect　→　Nike+ ココが大いに参考になりました。 www.photoclip.net

雪はミゾレにそして雨にかわり、お昼を過ぎる辺りでやっと止みました。大雪と騒ぐほどには積もることもなく、写真のような具合。田んぼこそ真っ白になってますが、道には積雪もなく、よし今のうちにと走りにでました。 完全防備で走りだしたのですが、風もなく、気温もそれほど下がってなかったから、すぐに汗が噴き出て、、、1ｋｍを6分切る程度で走り出し、、、上着のファスナーを下ろして換気するようになった。空はまだ重そうな雪雲で、今にも降りだしそうでヒヤヒヤしつつ、今年一年を振り返りつつ走りました。 今年は積極的に取り組めず、、、月間100km走れず、、、走り込み不足です。記録的には全然ダメでした。モチベーションもちょっと低調で、サブ4を目指すと言いつつも、そこまで自分を追い込めなかったと思います。 来年はサブ4を、と片隅では思うのですが、うーんどうだろう？。そこまで突き詰めて達成したいのだろうか？自分でも分か

夕方から一気に降りだしてきた。午後まで厚い雲に覆われながらチラチラとしか降らず、ニュースで言うほど降らないんじゃ？なんて期待してたのに、日が暮れて・・・と言っても一日曇り空で日は出てないが・・・暗くなるのと同時に降り始め、２時間ほどで真っ白になっている。明日は早起き決定だ！