私はウィンターブルー(冬季うつ病)だと思います。 何年も前からそうかもしれないという思いはありました 病院に行って診断して貰ったわけではありませ んけども、症状が当てはまるのでそうだろうと 確信しています。 ウィンターブルーとは大まかに言うと、 日照時間が少なくなる事によって起こる体の不 調です。 冬になると気分が落ち込んで、何もしたくなく なるのです 私の場合は朝起きる時の外の暗さと寒さ、もう これだけで気分が優れないのです。 ですから 本音を言えば、家から出たくない、出来る事な ら引きこもりたいくらいなのですが 今はそれが出来ないので仕方なく毎日仕事には 行っていますが、 やる気のない状態ですから仕事もうまくこなせ ていません 毎日太陽の光をたくさん浴びれは少しは良くな るかなと思って外に出ても太陽の強さは夏とは 違いますし、おまけに私は寒さに弱いものです から、あまり効果が見られませ