こんにちは、しふぉんです。 ご閲覧頂きまして有難うございます。 今日はブロガー向け記事を公開します。 特に初心者さんは必見ですよ！ はじめに・・・ 私自身ブログ活動を始めたときに、 「ブログを書く時間がない！！」 「どうしたらいいの！？！！？」 と、悩んでいた時期がありました。 当時は、労働時間や残業も多く 帰宅後グッタリしてすぐに寝てしまい ブログを書く時間がなかったのです…。 頑張って作業時間を確保してみても 平日のブログ作業は１時間程度・・・。 これでは毎日更新なんてとても無理！ ですが、現在の私は十分な作業時間が 確保出来るようになった上に、 ブログ活動を楽しく続けています。 一体どんな風に作業時間が確保できたの？ 時間管理を徹底することにより 起こりうるメリットは何なのか？ これを読めば、 今までの倍以上の作業時間が確保 できること間違いなし！ ブログを見ている方だけ特別に ノウ

強化や技の解放、トレードに必須の「ほしのすな」がたくさん手に入るイベントが始まりました。 なんだかんだ言っていくら持っていても損はないアイテムなので是非とも稼いでいきたいですね。 早速見ていきましょう。 イベント日時 2019年10月4日(金)早朝～2019年10月10日(木)まで コミュニティ・デイのボーナスなどで「ほしのすな」が増えるイベントはありますが、こんなに長い期間増加するのは久々ではないでしょうか。 1日しかないとなると、イベント参加できない人にとってはボーナスなど無いも同然になってしまうのでこれは嬉しい調整です。 イベント内容 タマゴ孵化時「ほしのすな」2倍 ポケモン捕獲時「ほしのすな」2倍 GOロケット団勝利時「ほしのすな」2倍 レイド勝利時「ほしのすな」2000 「ほしのかけら」を使うことによって3倍にすることができます。 タマゴ孵化とレイド時の2倍はかなり大きいですね。

2019年10月の毎週水曜日の18時～19時は伝説レイドアワーが開催されます。 今月もガッツリレイドを遊ぶチャンスがあるのはとても嬉しいです。 2019年10月2日(水)18～19時 「ギラティナ(アナザー)」 今回の復刻で初の色違い実装と言うことで、まだ手に入れてないよーって人も結構いると思います。そんな人には嬉しい連戦チャンスですね。 ギラティナ(アナザーフォールム)は主にトレーナーバトルのマスターリーグ等で活躍できるポケモンで、自身の耐久力と小回りの利く技構成で非常に優秀です。 対人戦大好き！とか今後少し対人戦に手を出してみようかなと思っている人は効率よく高個体ゲットできるチャンスなので是非とも参加したいですね。 2019年10月8日(火)18～19時 「ミュウツー」 先月不具合により開催できなかった「サイコブレイク」を覚えた「ミュウツー」が登場します。もちろん色違いも出てくるので是

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは、最近敏感肌ならではの お肌トラブルに悩んでいませんか？ 筆者もアトピー持ちかつ敏感肌の為 肌の悩みはとても分かります。 そんな敏感肌で悩める方の為に 役立つ記事をご用意いたしました。 前回は、超敏感肌の方には摂らない方がいい 食材についてご紹介させて頂きました。 まだ見ていないよ～という方は ⬇︎是非ご覧になってみてくださいね⬇︎ www.dangognad.work 今回のテーマは【お茶】です。 皆さんは毎日お茶を飲む機会はありますか？ 緑茶、ほうじ茶、ウーロン茶・・・ 種類は様々ですが敏感肌の方に効果のあるお茶が中には存在するとの事です。 ついつい毎日ジュースばかり飲んでしまっている方や お茶の飲む習慣があまりない方は是非チェックしていきましょう！ この記事を見るとお茶が飲みたくなるかも？！ 【アトピー＆敏感肌の人に効果のあるお茶】

今回のコミュニティ・デイでは「ナックラー」がたくさん出現します。 ナックラー⇒ビブラーバ⇒フライゴンと進化していく、じめんタイプです。 ビブラーバ・フライゴンは、じめんタイプとドラゴンタイプの複合になります。 それではコミュニティ・デイ関連の詳しい内容を見ていきましょう。 1.日程 2.イベント内容 3.フライゴンの評価 4.特別な技 5.コミュニティデイを迎えるにあたって 1.日程 2019年10月12日(土)11時～14時までナックラーが大量出現します！ ※台風接近により、延期されることが決定しました。振替日は未定です。 振替日：2019年10月26日(土)11時～14時に決定！ イベント終了後2時間は交換＆進化タイム 今回は土曜日開催ですね。 いつもと違い注意したいのが、午前スタートというパターン。 今回は11時です。お間違いなく！ イベント終了後2時間は交換＆進化タイムがあります。

ご閲覧ありがとうございます。 アトピー性皮膚炎の疾患を抱える筆者です。 幼少期からアトピーに悩まされてかれこれ何十年もお付き合いをしております。 超敏感肌や、アトピーでお悩みの方々へお役に立てる情報を発信出来ればと思い記事の投稿をはじめてみました。是非お肌にお悩みの方に読んで頂けますと幸いです。 さて、今回の記事についてですが… 皆さまは、日常生活をする上で、突然身体のどこかの部位が痒くなることってありますよね。 痒みを我慢出来ずに掻きむしってしまうと、皮がめくれて皮膚が赤みを帯びたり、ジュクジュクになってしまうこともあるでしょう。 そんな突然痒みですが、どのように対処するのが理想的なのでしょうか？ そりゃあ我慢出来れば、もの凄く理想的なんですけどそれは中々難しいしストレスが溜まってしまいますよね…。 今日は、突然の痒みに対しての様々な対処法についてご紹介をしております。ぜひ私と一緒にチェ

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは、最近敏感肌ならではの肌トラブルに悩んでいませんか？ 筆者もアトピー持ちかつ敏感肌の為、常に肌荒れと戦っている毎日ですので敏感肌の辛さはとても分かります。 適当な化粧水を使うとすぐに肌が真っ赤になったり、メイクなども肌荒れするのが怖いと思いながらも、ビビりながらしてます。笑 そんな敏感肌やアトピーでお悩みの方は是非見てほしい内容の記事をご用意いたしました。御覧いただけましたら幸いです。 前回は、超敏感肌の方にはオススメのとりたい 栄養素と食材についてご紹介させて頂きました。 まだ見てないよ～という方は 前回のアトピー＆敏感肌の方はとりたい食材の記事も参照くださいね。 摂りたい栄養と食材については、分かりました。 ・・・・・が！ 【逆に摂ったらダメな食材】ってあるのでしょうか？ と思い今回も色々と模索しながら調べてみました。 それでは、早速見

GOロケット団が新たなポケモンを引き連れてポケストに侵攻しています。 新規実装されたポケモンたちの中にもいくつか注目すべき子たちがいるのでそれも紹介していきたいと思います。 それでは早速見ていきましょう。 新たに実装されたシャドウポケモン 「ナゾノクサ」(進化先含む) 「コンパン」(進化先含む) 「コダック」(進化先含む) 「ガーディ」(進化先含む) 「ケーシィ」(進化先含む) 「ナエトル」(進化先含む) 「ヨーギラス」(進化先含む) 「エビワラー」 この中で注目すべきがやはり「ヨーギラス」。最終進化の「バンギラス」は全ステータスが高く、人気も高いポケモン。主に「デオキシス」や「ミュウツー」と言ったエスパータイプのポケモンに活躍する。 ある程度手持ちのポケモンに余裕がある場合は、年末のコミュデイで「ヨーギラス」が対象になり、「うちおとす」を覚えた「バンギラス」を作るチャンスが来る可能性があ

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日梅干しをよく食べる習慣はありますでしょうか？ 梅干しといえば、日本人のソウルフードとも言われており、白いご飯やおにぎり、お弁当のおかずには欠かせない食品ですよね。 昔から「二日酔い」「風邪予防」「肉体疲労」などに効果のあると言い伝えられてきた梅干しなのですが、実は我々の身体に大切な脅威の健康パワーを秘めていることが分かりました。 今回の記事では、【梅干し】に秘めた効能効果について紹介していきたいと思いますので、是非私生活に役立ててもらえれば幸いです。 梅干しの効能 疲労回復効果 梅干しを食べると酸っぱい！と感じるのは、酸味成分であるクエン酸が含まれているからです。クエン酸は、疲労の原因となる乳酸を体外へ排出してくれる役割があるので疲労回復に効果が期待できます。肉体労働時や、筋トレなどで疲れたときに梅干しを１粒食べてみてはいかがでしょ

原作で人気のあるポケモン「ジラーチ」。 遂にポケモンGOでも実装され、スペシャルリサーチ「眠るポケモンを呼び覚ませ！」をクリアすることで入手することができます。 今回はそのタスクの内容を見ていきたいと思います。 1ページ目 2ページ目 3ページ目 4ページ目 5ページ目 6ページ目 7ページ目 1ページ目 「ポケモンを25匹捕まえる」　報酬：経験値100 「ポケストップを10個回す」　報酬：「プリン」 「3人とフレンドになる」　  　報酬：「ヒンバス」 ここで壁になりそうなのはフレンドになるタスク。しかしこれには裏技？があり、既存のフレンドを一旦解除してもう一度フレンド申請し、承認してもらうとカウントが1増える。つまりそれを3回繰り返すだけでお手軽にクリアできる。(※仕様なのかはっきりしないため、一応この方法を使う場合は自己責任でお願いします) 報酬の「ヒンバス」は後のタスクで使用するため

ご閲覧ありがとうございます。 皆さんアイスクリームは、好きですか？ アイスといえば、夏場の定番おやつ。 年代問わずおいしそうに 食べている人を見かけますね。 筆者も大好きで、 夏は毎日食べているくらいです。 そんな皆が大好きなアイスなのですが、実は食べ過ぎると体調に不調をきたしてしまう恐れがあるのです・・・。 それは一体どんな症状なのでしょうか？ 今回の記事では、アイスの食べ過ぎによる身体のリスクを紹介していきたいと思います。日ごろからアイスをついつい食べ過ぎてしまっている方は要チェックですよ！ アイスの食べ過ぎによるリスク 身体が冷えすぎしまう 体温が暑くて、火照っている身体には冷たい食べ物は体温を下げてくれていいのですが、アイスを食べ過ぎてしまうと内臓に負担がかかり消化不良を引き起こしやすくなります。その結果下痢や便秘が起こり腹痛でトイレに駆け込む・・・なんて恐れもあります。 特に冷え

みなさんジラーチのスペシャルリサーチはどれくらい進んでいますでしょうか？ 全体でいくつかの「壁」があり、トレーナーの行く手を阻んでいます。 最も苦労するのが「ゴニョニョ」を3匹捕まえるタスクで、今回紹介するのがそれの次の「壁」となるタスク「「はがね・エスパータイプのポケモンを50匹捕まえる」」です。 「ゴニョニョ」に関しては早い話が巣に行くしか方法がありません。 しかし今回紹介するのはいくつか効率よく達成する手段があるので早速見ていきましょう。 まずはじめに 巣へ行く 「ふしぎなはこ」を使う 「マグネットルアー」を使う まずはじめに 時間効率や逃亡阻止のために、ボールはスーパーかハイパーボール、ズリのみか金のズリのみを使うようにしましょう。 当然ですが、「捕獲する」なので進化やタマゴ孵化での入手はカウントされないので注意してください。 巣へ行く はがねタイプもしくはエスパータイプの巣へ行く

9月のウルトラボーナスの詳細が発表されました。 とても豪華な内容になっていてワクワクが止まりません。 早速見ていきましょう。 2019年9月3日(火)早朝～9月9日(月)まで アンノーンが10キロタマゴから孵化 エンテイ・スイクン・ライコウが伝説レイドに登場 オタチ・グライガーの色違いが登場 今回孵化するアンノーンの種類は「ＵＬＴＲＡ」の5種類です。ウルトラボーナスってところからの選出でしょうね。しかし、10キロタマゴは割るだけでも一苦労なのに、他の10キロ候補たちをすり抜けてアンノーンを狙うのはなかなか大変そうです。 エンテイ・ライコウは火力もありながら耐久力も悪くないそれぞれのタイプでは大人気のポケモンですが、スイクンだけが他2匹に比べ人気が落ちるので、黒タマゴが割れてスイクンだったら人がいなくなる…みたいなのになったら悲しいです。ちなみに3匹とも色違い対象です。 色違い対象には「オオ

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、毎日卵をよく食べる習慣はありますでしょうか？ 卵といえば、どの家庭の冷蔵庫でも頻繁に見かけるとても身近な食材。 オムライスなどの玉子料理や、ケーキなどのお菓子作りに使ったりなど、メインにも補助的にも活躍する食材ですよね。 そんな私たちの食卓に欠かすことが出来ない「卵」ですが、実は人間の身体に必要な栄養素をほぼ取り揃えている最強の栄養食だったのです。 今回の記事では、【卵】に隠された驚きの効果について 詳しく追及していきたいと思います。 是非参考にして頂けましたら幸いです。 ？卵は完全栄養食？ 卵は、食物繊維・ビタミンC以外の栄養素をすべて含んでいます。 そのため「完全栄養食」と言われています。 人間の身体に必要な栄養素である、アミノ酸、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているのが特徴です。卵を食べる際には、ビタミンCと食物繊維を含ん

こんにちは、ご閲覧ありがとうございます。 本日は、はてなブログのお題に挑戦してみようと思います☺️ 今週のお題 「残暑を乗り切る」 残暑がまだまだ続いておりますが、皆さんは暑さで体調を崩してませんか？ 暑い日こそ夏バテなどで食欲がなくなりやすいので健康管理に気を付けて、元気に過ごしていきたいですよね。今回は辛い夏バテに効果のある食材を紹介していきます。 これを食べて残暑を乗り切りましょう！ 残暑を乗り切れる食材 キュウリ キュウリは、火照った身体の体温を下げる効果がある為、夏バテに大変効果的な食材です。 またキュウリはあっさりしていて、食べやすいため食欲がない方にもオススメですよ。 味噌につけてそのまま食べても、浅漬けや、サラダなどに添えても◎ 酸っぱい食べ物 梅干し、レモン、酢など…酸っぱい食材に含む【クエン酸】が、疲労回復に効果があるので食卓に1品目ずつ取り入れる工夫をしましょう。 特

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 皆さんは【まつげダニ】という言葉を聞いたことがありますか？ 最近は、まつ毛専用美容液や目元用の可愛らしいコスメが大流行しており、まつ毛のオシャレや美しさにこだわる人も多くいらっしゃるかと思います。 しかしそんな時に気を付けないといけないのが【まつげダニ】なのです。 ？どんなダニ？ 名前の通り、まつ毛に寄生するダニのことです。 一見美しいまつ毛には、ダニは無縁かと思うのですが気付かぬまま放っておくと増殖して、まぶた周りの肌荒れや痒み、目の充血の原因にもなることもあるのです。 ？どんな症状？ 基本的には、まつげダニは人体には無害のため 全く自覚症状がないという方がほとんどです。 しかし、ダニが増殖しすぎてしまうと ・目が充血する ・目の周りがゴロゴロとする ・目の違和感を感じる ・目の周りの肌荒れが気になる ・目の周りがネバつく といった症状を感じる人

ご閲覧いただきまして、有難うございます。 みなさんは、納豆をよく食べる習慣はありますでしょうか？ 納豆というと、日本人の朝食メニューには欠かせない存在ですよね。独特のにおいとネバネバ感･･･思い出しただけでもアツアツ炊き立ての白米にかけて食べたくなってきてしまいます。 けれど人によっては納豆はなんだか苦手…という方も少なくないはず。 けど、ちょっと待って下さい！ 納豆には、まだまだ秘められた栄養素や効能が沢山あるんですよ。 今回の記事では、【納豆】に隠された驚きの効果について詳しく追及していきたいと思います。是非参考にして頂けましたら幸いです。 納豆の効能 免疫力UP 納豆には、ウイルスを排除したり抑制したりする機能はありませんが、納豆に含まれる納豆菌の他にも身体の免疫力を上げる成分が豊富に含まれています。 最近肉ばかりの偏った食生活をしていたり、ストレスを抱えている状態だと腸が弱り免疫力

今年も「ウォーターフェスティバル」がやってきます。 現実は暑いのでせめてゲーム内だけでも涼しくありたい…そんな願いを叶えてくれる…？イベントですね。 早速見ていきましょう。 イベント期間 イベント内容 レイドバトル ボーナス イベント期間 グローバルチャレンジの報酬が終わって少しするとまたイベント！って感じが、夏休みだからイベントを詰め込んでる感あって個人的にはとてもいいと思います。 イベント内容 今回から新実装されるのも含めて、ここで書かれているポケモンの多くが色違い対象です。 まだ持っていない色違いは、捕まえなくてもできるだけタップして確認だけでもするといいですね。 タマゴからも「みずタイプ」が出現するようなので、かなりの種類が今回のイベントで登場することになりそうです。 そして、実は個人的にかなり期待しているのが、「キングラー」と「シザリガー」が覚える新しいスペシャルアタック「クラブ

ご閲覧有難うございます。 毎年夏は、大変暑い期間が続いていますね。 みなさんは、熱中症対策を万全に出来ていますでしょうか？ 『暑い日は、熱中症が怖いからほとんど外に出てないよ～』 とおっしゃる方もいらっしゃるかもしれません。 ・・・でも、ちょっと待ってください！ 室内で、クーラーをガンガンにつけて涼んでいても 熱中症になる危険も場合によっては起こりえます。 『えっ！？どうゆうこと！？』 とお思いの、部屋でお過ごしの皆様。 是非今回の記事で詳しく解説していきますので 参考にしてみて、熱中症を予防しましょう！ 【自宅での発症が多い熱中症】 熱中症を発症する場面といえば 昼のグラウンドや、屋外のレジャーなどの 暑い光景が思い浮かびますが実は自宅でも 発症してしまう場面も多いのです。 危険な場面 ・室内でも熱気や湿気の多い場所に長時間いる 自宅のお風呂場、洗面所では熱がこもりやすく湿度もあります。

こんにちは。 最近とても暑いですね…😵💦 今日はいつもの情報記事はお休みをしまして 夏ならではの、はてなブログのお題に挑戦をしてみたいと思います！ 今週のお題「わたしのイチ押しアイス」 皆さんはどんなアイスは好きですか？ ハーゲンダッツやサーティワンやレディボーデン… 様々なメーカー、多種多様なフレーバー… どれも美味しいアイスが世に出回っていて どれを食べるべきかとても悩んでしまいますよね！ せっかくなので、最近の私のアイスマイブームを 紹介させていただきます。笑 それは… 画像引用元：シャトレーゼ公式HPより シャトレーゼのアイスって めちゃくちゃ美味しいです！！ 主にケーキをメインに扱っているシャトレーゼですが、恥ずかしながらシャトレーゼのアイスクリームを私個人あまり買うという習慣がありませんでした。 （ずっとケーキとか和菓子ばかりに目を惹かれて購入しておりました…。） ふとある