フィットネスを始めると、腹筋を割ることが最終的な目標のようになります。しかし、そう簡単に腹筋は割れません。それに、腹筋を割ったところで人生が変わるのでしょうか？　今回は、腹筋を割ったらどのように人生が変わるのかを見ていきましょう。 まず、どうすれば腹筋が割れるのかを簡単に説明します。一般的には、腹部下部の筋肉が見えるくらい、お腹の中心部分を引き締めなければなりません。どの程度かは人によりますが、体脂肪率が男性の場合は10%、女性の場合は20%を切れば十分だと言われています。 そのためには「食べる量を減らして、もっと運動をするだけだ」と言います。口で言うのは簡単ですが、実現するのはもちろんとても大変です。どのような体型かにもよりますが、先ほどの体脂肪率は腹筋を割るための基準としてはかなり低い可能性があります。基準の設定があまりにも低すぎると、実現するのはローラースケートで滑りやすい坂道を登る

おくさまが生徒会長！：7月からテレビアニメ放送へ - MANTANWEB（まんたんウェブ） ＜以下要約＞ ・マンガ「おくさまが生徒会長！」がテレビアニメ化され、7月から放送されることが明らかになった。27日発売の「月刊Comic REX（レックス）」（一迅社）で発表された。 ・文武両道で人望の厚い生徒会長・若菜羽衣が、親の公認で“押しかけ嫁”として副会長の和泉隼斗の元に来て、騒がしい同居生活を始める……というラブコメディー。隼斗を慕ってすぐ無防備になる羽衣に、隼斗が顔を赤らめて振り回される姿がコミカルに描かれている。 ・アニメの制作は「リコーダーとランドセル」のセブン、監督は「真ストレンジ・プラス」の古川博之さんがそれぞれ担当する。 以下、全文を読む 読んだことないけど少年誌のラブコメ枠でありそうな話やな 設定はベタだけどちょっと面白そう

「軽食」のはずのサンドイッチのボリュームが半端ではなく、お腹いっぱいになれるというお店が東銀座にある「アメリカン」です。何かをしながらでも気軽につまめるのがサンドイッチのいいところですが、アメリカンのものはケタが違うとのことだったので、食べに行ってきました。 「アメリカン」の最寄り駅は東京メトロ・都営の東銀座駅。日比谷線から行く場合は歌舞伎座内の3番出口を出て、歌舞伎座外壁沿いに歩いて行けばOK。浅草線から行く場合は浅草寄りの出口から出ると近いです。 左側にある道は歌舞伎座南側の路地、その南東角に近い場所にあります。 SANDWICHと書かれた緑色の日よけが目印。 7時から10時までがモーニング営業、その後一旦お休みを挟んで12時からランチ営業。ランチのおすすめメニューはサンドイッチセット(1200円)とビーフシチューセット(1200円)。どちらにするか悩むところですが、1人で「両方」とい

「ノートパソコンを再発明した」（ティム・クックCEO）というアップルの新しい「MacBook」。新製品発表会では、パソコンを見慣れたマスコミ関係者でさえ、こぞって驚きの声を上げたほど斬新なデザインだ。思わず欲しくなってしまった僕も、発売直後に手に入れて10日間ほど使い込んでいる。そこから見えてきた色々な事実をもとに、今回も辛口にレビューしていこう。