エクササイズデスク BGD-780なぜ、サボってしまうのか 私たちは、適度な運動が健康やストレス解消に良いことを何となく知っています。 詳しくは分からないけど、やらないよりはやる方が良い、とみんな思っています。 それなのに、私もあなたも、なぜこうたやすくサボってしまうのでしょうか。 適度な運動をしましょう こう聞くと、どうしても「プライベートを削ってやるもの」と連想してしまいます。 仕事帰りにジムに通う、帰宅後に着替えてジョギングに出る、こういった努力です。 …苦痛です。 運動そのものが苦手、というだけではありません。 一番の問題は「プライベートにやらなきゃいけない」という重い義務感です。 家族と過ごす時間や、大好きな趣味の時間を天秤にかけるわけです。 めんどくさいな、疲れが残りそうだな、来週から本気を出そう… 何かと言い訳を付けて、サボりはじめます。 少なくとも、社会人になってからの10年以上、私はずっとそうでした。 適
