今話題のスタンディングデスク。あなたはご存知ですか？ 立ち姿勢のまま、パソコンで仕事をしたり、作業をしたりすることができる机です。単なる立ち仕事ではなく、姿勢を変化させることで思考をリフレッシュしたり、眠気を解消したりと、様々な目的で使える机です。 立ち姿勢という面では、腰痛や痔の症状が悪くてイスに座れない方や猫背に困っている方、正しい姿勢を意識して集中力をアップさせたい、という人にもスタンディングデスクは利用されています。 せっかくのスタンディングデスクも自分の身長に最適な高さに机が設定されていないと、姿勢が悪くなり身体にも悪い影響があります。初めてスタンディングデスクの購入を予定されている方も、自分に最適な机の高さを知り、失敗のないようにしましょう。 以下にスタンディングデスクを使用するときの最適な机の高さを計算するツールを用意しました。あなたの使用用途に合わせてお使いください。

なぜ、サボってしまうのか 私たちは、適度な運動が健康やストレス解消に良いことを何となく知っています。 詳しくは分からないけど、やらないよりはやる方が良い、とみんな思っています。 それなのに、私もあなたも、なぜこうたやすくサボってしまうのでしょうか。 適度な運動をしましょう こう聞くと、どうしても「プライベートを削ってやるもの」と連想してしまいます。 仕事帰りにジムに通う、帰宅後に着替えてジョギングに出る、こういった努力です。 …苦痛です。 運動そのものが苦手、というだけではありません。 一番の問題は「プライベートにやらなきゃいけない」という重い義務感です。 家族と過ごす時間や、大好きな趣味の時間を天秤にかけるわけです。 めんどくさいな、疲れが残りそうだな、来週から本気を出そう… 何かと言い訳を付けて、サボりはじめます。 少なくとも、社会人になってからの10年以上、私はずっとそうでした。 適