上司や先輩に新しい仕事や雑務を頼まれると、自分の仕事で手一杯なときでも断れず、仕事もストレスもたまる一方……。こんなとき、どうしたら断れるようになるだろう。帝京平成大学現代ライフ学部教授の渡部卓さんに伺いました。◇　　　◇　　　　◇　　　　◇断りたいことがあっても「NO」と言えない、自分の気持ちをはっきり伝えられずに抑えてしまう。その結果、感情と行動に矛盾が生じて、自己嫌悪に陥ったり、ストレス