JR東日本は、現在240km/hの上越新幹線の最高速度を275km/hに引き上げる計画を発表しました。E7系への車両の統一、吸音板の設置や防音壁のかさ上げ工事などを実施し、おおむね４年後に速度向上を実現する計画です。E7系への統一により、E4系に加えて、上越新幹線からはE2系も引退することになります。 上越新幹線の最高速度を240km/hから275km/hへ！ 大宮～新潟で7分短縮！ JR東日本は、上越新幹線の速度向上に向けた取り組みを発表しました。 上越新幹線（大宮～新潟間）の速度向上に取り組みます[PDF/207KB]（JR東日本ニュースリリース 2019年5月8日） 今回発表された内容をまとめると、以下のようになります。 上越新幹線（大宮～新潟間）の最高速度を240km/hから275km/hに向上させる 速度向上に向けて、以下に取り組む 上越新幹線の全列車の車両をE7系に統一（202

はい、どーも！　柳メロンパン、寝不足から復活でーす。 夜型だから連休とかあるとコロっと昼夜逆転するんだよなぁ。 そして連休明け早々仕事に遅刻しました。 （フレックスも採用されてる職場なんで怒られない） 今一部ネットでじわじわ再燃、「イケダハヤト」氏を取り巻く愉快な仲間たちについて魚拓コレクションしていきたいと思います。 一部ネット↓ イケダハヤト氏の”ものすごい・驚愕の”活用法｜小塚井 呉也｜note 年収１３００万円なのに３００円の情報商材を売る自称プロサラリーマンがうさんくさすぎｗｗ - YouTube またイケハヤ界隈で謎の自称３億円マンｗｗｗ - YouTube 誹謗中傷で消耗しているイケハヤ先生を救いたい - YouTube 2019年5月12日追記 追記に書こうとしましたが長くなったので続編的に記事を分けました。 b-87gimeronpan.hatenablog.com 20

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「ビタミンＡ」のご案内です。 ビタミンとは、タンパク質、糖質、脂質などの有機化合物で、人間や動物の食物中に含まれる必要があります。 ビタミンには多くの種類があり、欠乏または不足すると特有の欠乏症が起きて、成長がおくれ色々な健康上の問題が起こってくるといわれています。 肌のトラブル予防や健康維持などには、もちろんビタミンが必要です。 ビタミンＡは免疫力を高める 肌のトラブルは、ビタミン類やフラボノイドの働きで予防できます。 ビタミンＡは科学名でレチノールといい、脂溶性で２種類あります。 一つは、レチノールで動物性の食品に含まれ、もう一つは、βカロテンで緑黄色野菜に多く含まれており、いずれも体内でビタミンＡに変わります。 このビタミンＡが欠乏すると夜盲症になったり、成長発育が止まったりします。 βカロテンには強い抗酸化作用があり、ビタミンＥ・Ｃと合わせ