Vol.63 【医師監修】便秘を解消するにはどんなサプリがいいの？選び方と成分まで徹底解説 ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.63 【医師監修】便秘を解消するにはどんなサプリがいいの？選び方と成分まで徹底解説 「スッキリせずお腹に不快感がある」など、便秘で悩んでいる方は少なくありません。水や野菜を多めに摂取したとしても、便秘にはさまざまな原因があるため、なかなか改善されない場合もあります。 そんな時、サプリメントを検討する方もいると思いますが、便秘に効果が期待できるというサプリメントは豊富にあるので、どれを選べばよいか迷うこともあるでしょう。そこで今回は、便秘を解消するためのサプリメント選びのポイント、そして成分についても徹底解説していきます。 サプリで便秘は解消できる？ そもそもサプリメントとは、普段の食生活で不足しがちな栄養素を補うための健康食品で、薬効成分が入っているわけではありません。サプリメントというのも、日本語に訳すと「補う」という意味です。 そのため、サプリメントを飲めば便秘解消効果が期待で
Vol.62 【医師監修】便秘解消に期待できるマッサージやツボ押しを紹介 ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
長年、便秘に悩む人の多くは、腸の働きが鈍くなっています。そこで、便秘を解消するには体の外から腸を刺激して、その働きを活発にする方法が最も近道です。ここでは即効的な効果が期待できるマッサージやツボ押しについて紹介します。 便秘解消をめざせるマッサージ マッサージはいつでも簡単にできる効果的な方法です。特にお腹のマッサージは、直接、腸を刺激して蠕動運動を促し、便意を起こさせてくれます。便秘解消を目指せるマッサージの手順を下記で詳しく紹介します。 マッサージはどれも簡単なものばかりですが、内臓に働きかけるものなので、注意が必要な場合があります。腰が悪い人、お腹に腫瘍や動脈瘤などの病気がある人、あるいは妊娠中の女性は悪影響を及ぼす恐れがあります。このような人は、必ず主治医に相談してください。 ●直接腸を刺激して便秘解消をめざす！腸もみマッサージ お腹をもむマッサージは、便秘解消に有効でしょう。次の
【医師監修】すぐにのどが渇く原因は？対処法や考えられる病気を紹介｜健栄のカバくんシリーズ｜健栄製薬
【医師監修】すぐにのどが渇く原因は？対処法や考えられる病気を紹介 頻繁にのどが渇く方は、体内の水分が足りていない可能性があります。水分不足は病気の要因となる場合があるので、のどの渇きが気になる方は意識的に水分を摂りましょう。 今回は「のどが渇く理由」を解説しながら「のどが渇く原因」や「対処法」を紹介します。水分補給の際に気を付けたいポイントも解説しますので、のどの渇きが気になる方はぜひ参考にしてください。 ▼のどが渇くまでのメカニズム のどが渇く理由は、血液の浸透圧の上昇や体液の減少が要因として考えられます。血液の浸透圧とは、血管内に必要な血液の濃度を指します。体内の水分が喪失量に見合っていれば浸透圧は一定に保たれますが、水分不足になると浸透圧が上昇し、のどの渇きを感じます。 体液とは、酸素や栄養素を体中に運搬したり、老廃物を排出したりする役割を果たすものです。しかし、なんらかの原因で体が
【医師監修】毛穴ケアで凹凸のない肌を目指そう！肌トラブルの原因と対処法を紹介｜乾燥肌治療薬ヒルマイルド｜健栄製薬
最近はマスク生活が長き、普段は顔の大半が隠れているため目に付きませんが、マスクを外した時、自分の凸凹毛穴や黒ずみ毛穴が気になりませんか？ このような毛穴トラブルは、毎日の生活習慣やケアの仕方に原因があることが多いです。 今回は、毛穴トラブルの原因やケア方法についてご紹介するので、毛穴レスなお肌を目指したい方はぜひ参考にしてみてください。 毛穴トラブルは主に「毛穴開き」と「毛穴の黒ずみ」の2種類 毛穴トラブルの症状はさまざまですが、主に「毛穴の開き」と「毛穴の黒ずみ」の2種類があります。 一度開いてしまった毛穴や黒ずみを改善するのは難しく、男女関係なく悩まされている方も多いでしょう。 まずは正しい知識を知るために、毛穴が目立つ原因や、これから自宅でできる正しい毛穴ケア方法について詳しく紹介します。 ただし、毛穴に炎症、赤みや腫れなどがある場合は、無理に自分でケアしようとせず、医療機関で相談し
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