一皮剥けた”漢”に 雑念から解放し集中力を高めよ！…滝行のすゝめ。｜IKITOKI怠慢、嫉妬、無気力…… 私達は常に様々な”雑念”と隣り合わせに過ごしている。 何かのタイミングでスイッチがOFFになると、たちまち様々な負の感情に囚われてしまうのだ。 そこから抜け出すことも出来るだろうが、風邪をこじらせたように、ずっと尾をひくこともある。 そんなときは、喝を入れるために”滝行”なんてやってみてはいかがだろうか。 勢いよく降り注ぐ水に身を打たせ、頭の中にくすぶっている雑念を洗い流す。 非日常の体験も相まって、なかなか効果が期待できそうだ。 今回は、東京都内から気軽に利用できる滝行スポットをご紹介しよう！ 滝行……その前に下準備。 滝行は、「滝に打たれるタイプ」と「周辺に溜まっている水に浸かるタイプ」の2つに分けられる。 いずれにせよ、冷たい水に身を晒すわけで、それ相応の準備が必要だ。 何よりもまず、自分の体調に気をつけて。 風邪気味だったり、体力が極めて少ない状態で行うのは
