職場の人間関係を改善する方法: 仕事辞めたい病～プチ鬱の克服～
仕事の悩みの大半が人間関係だったりしますが 人間関係をよくする手がかりとして 鏡の法則のという著書があります、 主人公の栄子は、子供が学校でいじめられている事を知って 自分がまったく子供に手助けしてやれないことや、自分に心を 開いてくれないことに、心を悩ませす。 そんな中で、現実は自分の心を映し出す鏡―。とある人からコーチングを受け解決策を見つけていきます、 子供が自分に反発して心を開いてくれない原因に 栄子自身、自分の父親に心を開いていない事実に気付きます。 そして、父と和解すると、不思議なことに、子供が自分に心を開いてくれるようになりました。 又学校で、子供が責められている原因も 自分が夫を責めている事と関係があるのではないかということに気付き、夫に感謝をしていきます。 そうすると、 子供も学校で、友達から責められなくなったという話です。 もし、自分が仕事上で、なんらかに行き詰まりを感
2/2 あなたはいくつの「顔」を楽しんでますか？ [ストレス] All About
ところで、私は自分自身、「職業人」「主婦、母」「一人の女性」というの3つの仮面（というより「3つの顔」）を持って社会と接していると意識しています。そして、“それぞれの顔の違いを楽しむ”ことも意識しています。 たとえば、仕事関係者の多くは私の本名や私生活を知りません。逆に、プライベートで付き合う人は私の本名しか知らず、仕事のことなどほとんど話題にもしません。また一人の女性としての自分を楽しむときには、子どもは連れて行かないことにしています。 このように、立場によって顔を使い分けると、何倍もの人生を生きられるような気がして楽しいものです。つまり、「仮面」を否定的に捉えるのではなく、人生を楽しむ「機会」として受け止めれば、もっと自分の可能性が拡がるように感じられるのではないでしょうか？ 「色々な顔」を楽しむためのポイント2 さらに、自分の色々な顔を楽しむためのポイントについて考えてみました。ぜひ
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ココロは「身なり」にあらわれる！ - ［ストレス］All About
「気が付けば、ジャージで出かける範囲が増えた」 「休日はすっぴん、髪ボサボサで1日過ごすことが多くなった」 以前は服や髪型にも多少の関心があったのに、最近どうでもよくなったという人はいませんか？「趣味や勉強に夢中で、外見にまで関心を向けている暇がない」というならよいのですが、さしたる理由もないのに、身なりに気を遣わなくなってしまったという場合、要注意です。 もしそうなら、あなたの心の状態をチェックしてみる必要がありそうです。心が疲れていると、まず身なりに変化が表れることが多いからです。「外見なんてどうでもいいや」と感じ始めたら、心が危険信号を発していると思ってください。 身なりにかまわなくなると どうなる？ もちろん、いつも流行に敏感でいなくてはならないというわけではありません。 1）風呂に入らない日、洗髪をしない日が増えていませんか？ 2）休日は起きたままの格好で過ごすことが増えていませ
どうして会社に行くのが嫌なのか？ - ［ストレス］All About
毎日同じ会社に通い、同じような仕事を何十年も続けていくだけでもかなりの忍耐力が必要なのに、過重労働、職場の仲間との人間関係、将来への不安など、サラリーマン生活のストレス要因を挙げ始めるときりがありません。 そんなストレスにがんじがらめになり、マイナス思考に縛られてしまっている人も多いでしょう。そして、会社や自分を否定したり、周りに苛立ちをぶつけたりしてストレスを何倍にも膨らませ、がんじがらめになっている人もいるのではないかと思います。 しかし、仕事のストレスは意外に小さな要因の積み重ねで起こっています。そして、それを大きくしているのは、意外にも“自分自身の考え方”だったりします。 したがって、仕事ストレスをあまり過大に捉え過ぎず、今現在自分を苦しくしている小さなストレス要因に、まずはこまめに気づくことが大切です。そして、それぞれに具体的に改善を試みることで、出口が見えないと思い込んでいた状
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聖書の教えを全て守って一年間を過ごすと… | Lifehacking.jp
Gihyo.jp の連載でも書きましたが、私はライフスタイル・ハッキングの大ファンです。今までの自分になかった考え方や習慣を試しに取り込んでみて、自分の生き方を自分の意志で変えてみるのはスリリングで楽しい趣味です。 しかし Tim Ferris のブログで紹介されていたこの人は別格です。神を信じるわけでも、信じていないわけでもないこの人は、単に実験のために一年間旧約聖書に書かれている全ての戒めを（できるかぎり）まもって生活をしたのだそうです。その結果はとても驚くべきものでした。 彼がこうしたライフスタイルの実験をはじめてすぐに気づいたのは、現代社会は「選択」が過剰なまでにあるのに対して、こうした宗教生活はたくさんの戒律があるので最初から「選択」の余地が与えられていないということでした。ようするに選択することそのものからの解放だったわけです。 そうするとすぐにめざましい変化が起こりました：
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