「大人の早起き」が最近のトレンド! - ［ストレス］All About
「早起きなんて子どものための習慣だ」と思うかもしれまんが、いまや「大人こそ早起きを！」という考えが注目されています。 「早起き」はストレス対策としても、理にかなっています。なぜなら早寝早起きをすることで睡眠の質が向上し、朝のだるさや心身の疲れを予防することができるからです。 たとえば、夜更かししてパソコンに向かったり、読書やTV鑑賞などに夢中になっていると、就寝後にも興奮が続いて深い眠りが得られなくなります。こうした習慣が続くと、朝になっても調子が上がらずに心身が疲れやすくなり、ちょっとしたストレスにも心が凹みやすくなってしまうのです。 したがって、夜には脳を興奮させずに早めに眠りにつき、その分早起きして心身を活動モードにチェンジさせるのは、日中のストレスに対処するためにもオススメな方法なのです。 就寝のポイントは“子どもの寝る時間” しかし、就寝時間を1時間早めるくらいでは早起きはなかな
Collection & Copy - 旧仮名遣いを新仮名遣いに変換するGreasemonkeyスクリプト
旧仮名遣いを新仮名遣いに変換するGreasemonkeyスクリプト JavaScript changetoshinkanadukai.user.js 漢字を中心に、およそで処理。 初期状態では、対象となるサイトがない。 ウィンドウ右下の猿を右クリックし、[Manage User Script...]から、[Change to Shin-Kanadukai]に対象とするサイトを末尾*などで追加して使う。 Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 00:57
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