共感力(エンパシー)と対になる他人の感情にアプローチする要素として、「メンタライジング」というものがあるようだ。 これは、相手の感情を理解することのできる力、を指す。 共感力が高くても、メンタライジングが低いとアスペルガー症候群の傾向が強く、逆に共感力が低く、メンタライジングが高いとサイコパスの傾向が強いそうだ。 社会で生きていくために必要な要素が多すぎて訳がわからなくなる。 細分化しすぎな気がするが、求められる能力をピンポイントで意識することができれば、その能力を身につけるための不要な時間を削減できるのかもしれない。 さて、メンタライジング。 今の時代のリーダーは、人並外れた調整力を求められる。 個性を尊重することを求められる時代で、多様な個性を持つ部下のニーズに応えつつ成果を上げなければならないのだ。 そのためには、当然、人の感情を理解するための力が求められる。 そこの力が不足している

心の痛み。体の痛み。 一度できてしまった傷の痛みを、 簡単に無くすことはできない。 それならば、痛みを感じている間は、 甘んじてそれを受け入れるしかない。 痛みの原因はなんだったのか。 痛みを感じている主体としての自分は、 何をどう考えているのか。 痛みを通して気がつくこともあるだろう。 苦しいときほど、 悲観的な気持ちに支配されがちだが、 それをグッと押し留めて、 前向きに捉えることのできる要素を探した方が良い。 人は前に進むことによって、 生きるための活力を得ることができる。 苦しい時を抜け出すためには、 生きるための活力が必要だ。 痛みや苦しみ。 ここしばらくの私は、 それを感じることが多い。 だからこそ、今が私にとって生きるための活力を得るためのチャンスなのだ。 そう捉えて前に進むしかない。 苦しい時は、 そう長く続くことはないはずだ。

今の私は自信を喪失している。 不思議なことに、そうなると自分の能力が低下したように思える。 何をしていても、力不足だと感じるし、何をしていても手応えがない。 モヤモヤした感情が常に渦巻いている。 これは「不安」からくるものなのだろうか。 子供が生まれて生活が大きく変わることで、見通しのたたなくなる将来のことを考えているからなのだろうか。 今の生活も結構ギリギリでやりくりしている。 それが子どもを中心とした生活に変わるのだ。 果たして私の体は持つのだろうか。 その点については不安で仕方がない。 しかし、私よりも出産を控えた妻の方が不安なはずだ。 私はもっとどっしりと構えていなければならないのだろう。 「不安」のほとんどは杞憂に終わる。 それでも人は「不安」と同居しながら生きるしかない。 これは進化の過程で備わった危機管理能力の一つなのだ。 「愛は世界を分断する」 幸せホルモンであるオキシトシ

昨日の記事で2101日連続での投稿となりました。 2000日を超えてからも、私は毎日ブログを更新し続けて、気がつくと100日を超えていたようです。 ひとまず、この100日間の変化を確認します。 前回2000日連続更新は1月の終わりでした。 そこから記憶を辿ると、なかなか忙しい日々を過ごしてきたように思います。 ・出張をした ・年度が変わった ・出産に対する意識の高まり ・モヤモヤすることが多かった 仕事は2月が忙しさのピークで、そこから3月4月は少し落ち着いていました。 年度が変わり4月に入るとプライベートでモヤモヤすることが続き、精神的に堪える時期が続きました。 人は社会的な生き物。 努力が報われなかったり、コミュニティから阻害されているように感じると、暴力を振るわれるのと同じように、身体的な苦痛を感じるストレスホルモンを分泌するそうです。 ここしばらくは「世知辛さ」を感じることが多かっ

今日はあれをやらなければならない。 明日はこれをこなさなければならない。 後ろ向きに生きていると、やる気はどんどん失われていく。 タスクをノルマのように捉えて、完了したら取り消し線を引いてToDoリストから消していく。 仕事はそれでいいだろう。 しかし、プライベートまでそういうタスクのこなし方をしてしまうと、人生はどこか味気ないものになってしまう。 「楽しみなことがたくさんある」 「待ち遠しい予定がある」 そう思いながら生きる時間を増やしたい。 対価を得るための時間とそうではない時間。 そのたてわけを明確にすることが必要なのかもしれない。 限りある時の中で、誰の人生を生きているのかわからない時間ばかりを過ごしていたら、生きる気力は失われていく。 歳を取ってからも生き生きとしている人がいる。 逆に、「いつ死んでもいい」と口にする若者がいる。 その差は、人生に対する主体性の有無によるものなのだ

時折仕事をしている時間はあったが、10連休だった今年のゴールデンウィーク。 ようやく長い休みが終わることになる。 明日からは忙しくなるだろう。 そのための英気を養うことができたかと聞かれると、「できた」とは言えない。 妻の実家との関係で結構多くの休日を費やしたことから、気を使う休みだった。 出産を間近に控えているので仕方がないといえばそうなのだが、家にいても気を使う時間は多かった。 それでも何日かは自由に過ごさせてくれた妻には感謝しなければならない。 出産に対して不安を口にすることが増えてきた。 文字通り、出産は「命懸け」なのだから不安になるのは当たり前だ。 私はといえば、生まれた後のことばかりを考えて不安になっている。 ライフステージが大きく変わる出来事。 大変なことがたくさんあるだろう。 それでもしばらくは二人で力を合わせてやっていくしかないのだ。 その中で、これまで経験したことのない

中日7-7ヤクルト 現地で参戦してきました！ 5時間を超える熱戦でしたからね。 終わったのは23時すぎ。 私が参戦する神宮の中日戦は毎回泥試合になる印象ですが、今回も同じく泥試合でした。 しかも先行しながら9回に追いつかれるという、 完全な勝ち試合を落としての泥試合ですからね。 得るものがありませんでした。 スワローズの中継ぎが弱いことを象徴するような試合です。 セットアッパーの清水と抑えの田口がいないわけですから、戦力はガタ落ちです。 盛り上がる展開で3-0から逆転をして、村上のダメ押し2ランホームランまで飛び出し、3-7としましたが、7回と9回に2点ずつを取られて、結果として延長12回までに決着つかず引き分けです。 これで勝てないのですから、どうしようもないですよね。 これまでの4連勝に水を差すような引き分けですので、翌日以降への影響が心配です。 とにかく逆転負けが多いスワローズ。 先

「ありえないほどに、我らは尊い」 まさにミセスの真骨頂。 とことん人生を肯定する彼らの楽曲に励まされる若者は多いだろう。 一人一人の人生に散りばめられた宝物。 それは近くにあるはずなのに、 どうでも良い何かに目隠しをされて、 それに気がつくことができない。 愚かさに気がついた頃にはもう遅い。 それでも、暗闇の中をもがき苦しみながら、 その大事な宝物を探して、生き続ける。 とにかく生きる。 生きる。生きる。 生きてほしい。 歩みを止めてしまったら、 絶望に支配されてしまったら、 「何よりも尊い、あなた」を損ねることになる。 人は宇宙。 無限の可能性を秘めている。 それを信じることができるか否か。 そこに人生の分かれ目があるのだろう。 憎しみを向けている相手も、 道具のように利用している画面上の誰かも、 等しく尊い存在なのだ。 誰もが特別。 自分も他人も。 誰もが尊い。 Mrs. GREEN

大型連休の真っ最中。 モヤモヤすることはたくさんあるけれど、 体は少し落ち着いている。 連休野崎に私を待ち受けているものは、 大きな渦だ。 自分の力で争うことのできない大きな流れに巻き込まれて行く。 実力だけではどうすることもできない、 「運」の要素がものすごく強い世界に飛び込んでいくことになるだろう。 それを乗り越えて行くためには、 強い精神力が必要だ。 今までの私から、さらに進化をしなければならない。 強い体を手に入れたい。 私の体は無理の効かない体になってしまった。 歳とともに神経をコントロールする力は衰えて行くのだろう。 ちょっとしたことに過敏になりがちで、うまくコントロールすることができない。 赤子と同じように、思ったことをそのまま口にしてしまう老人の姿をよく見るが、あれは神経をコントロールする力の弱まりによるものなのかもしれない。 スフィンクスの謎かけ。 朝は4本足、昼は2本足

最近モヤモヤすることが続いている。 主に店員関係だ。 セール品のはずなのに、買った後でレシートを確認したら割引されていなかった。 歯医者で「大したことはない」と言われて治療を始めたのに、いざ治療をしてみると大変そうにしながら、「普通は抜歯をするのに」とこぼされる。 その後、痛みがあると言うと「抜歯が必要」と手のひら返しをされた。 整体院では、予約時間に遅れたら、次の予約があるから対応できないと言われ、無断キャンセル扱いにされて、キャンセル料を取られた。 私の確認不足に非があるといえば、確かにそれはあるだろう。 しかし、なんとも嫌な思いばかりする。 そうすると、次からは同じような思いをしたくないから、より細かい確認をしようと思う。 それがまたストレスだ。 世知辛い世の中になったと感じる。 コロナ禍を経て、サービス業は客に対してシビアな対応をするようになったのか。 「行き届かないサービス」が目

地道に経験を積み重ねていても、積み重ねた時に比例して徐々にスキルが身につくことを実感する、というよりは、ある瞬間急に「殻が破れる」 そんな感覚を覚えることの方が多い。 4月からの私は、仕事でそんな感覚がある。 自然と次のタスクが頭に浮かび、事前にある程度の準備を終えた上で課題の提示を受ける。 「想定内」 そう思いながらストレスなく仕事を進めることができるのだ。 それができるか、できないか、その差は大きい。 私は、自分のペースを乱されることを極端に嫌う傾向があるから、あらかじめコントロールできる状態にしているか否かで、仕事のストレスは大きく変わる。 4月からの私は、だいぶ自分で仕事をコントロールできている実感が生まれた。 私の職場は、基本的に「優しくない」職場だ。 自分の担当する業務については、自責でないトラブルを含めて、ほぼ自分が対処する必要がある。 完全な分業制だから、人に頼ることは難し

ヤクルト9-0巨人 やりました！ 前のカードでは連続で逆転負けを喫した嫌なムードから一転、ヤフーレの見事な完封勝利です！ 94球で無四球の完封！ 100球未満での完封を果たすというマダックスを達成！ これは「見事」の一言です。 多彩な変化球を操りゴロを量産しました。 この日の投球を見る限り、ヤフーレは初見ではなかなか打てませんね。 ストレート率は10パーセント少しと、実に90パーセント近くが変化球です。 それをストライクゾーンでコントロールできていますからね。 カットボールとチェンジアップの変化は大きく的を絞らせませんでした。 それでいて、ストレートも常に140km後半出ていますから遅いわけではありません。 前の登板では7失点ノックアウトでしたが、その試合以外はゲームを作っていましたからね。 これでリーグトップの4勝目です。 このままトップをキープしたいですね！ 打線も好調をキープ！ 特に

ようやく予定がない日にたどり着いた。 今日は一日休めそうだ。 朝から何をしようか予定を立てているが、予定を立てないでぼーっとしていた方が休める気がする。 頭を休ませたい。 余計なことを考えないようにデフォルトモードネットワークを活性化させたい。 余計な情報は取り入れないで、何も考えない時間を設けたいのだ。 将来に対する不安。 それが必要以上に大きくなって、無駄に扁桃体を刺激する。 その状態が慢性的に続くことで脳疲労を起こす。 直近の課題に目を向けていれば良い。 先のことなど考えても仕方がない。 そういうことは極力、習慣化・自動化することで、思考の外の世界に置いておきたい。 考えることが多すぎる。 いや、私が自らの意思で考えることを増やしているだけなのかもしれない。 不安の9割は杞憂に終わるらしい。 それならば、突き詰めれば不安の9割は考える必要のないこと、ということだ。 自分のことを大事に

私は女性の体重を「軽く」考えていたのかもしれない。 数字の面でも、気持ちの面でも。 妊婦健診に同行したときに、子供の経過が順調であることを妻が見せてくれた。 その中に妻の体重の項目があったので、思わず「こんなに体重あるの？」と声を出してしまった。 その一言が大きな地雷だったことにすぐ気がつく。 みるみる不機嫌になっていく妻。 「お腹の子と2人分だからね」とむくれる姿を横目に、私は「そうだよね」と返すも納得いっていない様子。 こういうところには触れない方が良いことはわかっている。 思わず声を出してしまった私の負けだ。 「負け」ということは、どこかに勝者がいるのかと考えるが、勝者などいない。 誰も得をしない展開である。 その後、気を取り直して妻の機嫌は落ち着いたが、今後私が妻の体重に触れることはないだろう。 しかし、私の頭には数字が残り続ける。 何度も振り返りを行うことで、いやでも脳に定着して

ヤクルト8-2阪神 やりました！ 敵地で首位・阪神を相手に勝って連勝です！ 怪我で出遅れたエースの小川が今期初登板で初勝利です！ 2軍でも状態はイマイチでしたからね。 それでも合わせてくるところは流石です。 打線も繋がり苦手としていた青柳を攻略しました！ この日は下位打線が固め打ちです。 改めて、打線の方はどこからでも点を取れる力がありますね。 投手陣が力を発揮してくれれば、決して弱いチームではないと思うのですけどね。 リリーフエースの清水が離脱しました。 投げるたびに失点していましたからね。 武器であるツーシームが前年と違ってあまり沈まない印象でした。 決め球をうまく操れないとなると、そこを打ち損じるほどプロの打者は甘くないです。 間違いなく必要な戦力ですので、休養と2軍調整で調子を取り戻してほしいですね。 中村にタイムリーが出たことは収穫です。 少し元気のなかった下位打線に厚みが出ます

広島8-9xヤクルト やりました！ サンタナのサヨナラホームランでサヨナラ勝ちです！ 2回に6点をとってから逆転されるといういつもの展開！ しかしこの日はそこから粘り強く追いつきましたね！ 8回に代打・川端慎吾のタイムリーで追いつくと、ピンチを背負いながらも9回は石山がゼロで抑えて、サンタナのサヨナラホームランにつなげました！ 今年のスワローズは弱い。 特に中継ぎが壊滅的状況です。 先発がゲームを作っても、中継ぎが逆転されるということが続き、チームとして苦しい状況が続きました。 この日は先発の高橋奎二が大崩れしましたが、中継ぎが後をつなぎましたね！ これはチームとしても大きな勝利です！ 次の試合からは、敵地での阪神、巨人と上位チームとの6連戦です。 ここが踏ん張りどころ！ ここで負けがかさむようだと、一気にペナントレース離脱となりかねません。 最下位とはいえ、まだまだ首位阪神とは4ゲーム差

一生そばにいるから 一生そばにいて 一生離れないように 一生懸命に 恋愛の賞味期限は3年と聞く。 それを過ぎてからは、 恋愛とはまた別の形の「愛」を育む必要があるのだ。 人は不思議なものだ。 同じ人との関係が同じように続いているのに、 その人に抱く感情は時と共に変わっていく。 同じ感情を一生留めることは並大抵のことではない。 それこそ「一生懸命」になる必要があるのだろう。 「一生を懸けて」 その言葉の重みは行動に現れる。 その場限りの燃え上がる感情に支配されて前に進むことは容易い。 そこから先の長い期間、約束を守り続けることができるのか。 常に試されることになる。 結婚とは、そういうものなのかもしれない。 菅田将暉『虹』

ある研究によると、幸せに最も寄与する要素は、タイトルの通り、人生をコントロールしている感覚だそうだ。 つまり、それを持っている人は「幸福」ということになる。 自分の好きな時に、好きな人と、好きなことをすることができる。 そう考えると、それができることは幸せにつながっていると感じる。 お金で買える一番価値のあるものは「自由」だ。 自分の人生を生きている実感を得るためには、自由が必要だ。 だからこそ、主体性を持って行動を決めることが重要となる。 例え、嫌だと思うことであっても、それに対して主体性を持って臨むことができれば、それは自分で選び取った行動となる。 つまり「自由な時間」を過ごしていることと同じになる。 何事に対しても、自分にとって学びになるという思いで取り組むことが大事だ。 その主体性の積み重ねで幸福度は増していくのだろう。 先進国で最低と言われる日本の幸福度。 敷かれたレールの上を、

「役職」を持っていることは、必ずしもいいことばかりではない。 責任を押し付けられるし、部下から「できて当たり前」というプレッシャーを「あてがわれる」のだ。 高い給与の対価として、いざと言う時に責任を取らなければならない。 それが暗黙の了解となる。 そもそも「役職」は「役割」の一つなのだから、必ずしも能力が高い人が役職が高くなるわけではない。 むしろ、能力以外のところ、 人間関係やタイミングなど、巡り合わせで決まることの方が多い。 それでもまだ、役職と能力が比例するというような考えは根強く残っているのだ。 だからおかしなことになる。 特に今の時代は、若者からすれば管理職は罰ゲームのように扱われる。 部下の立場が強くなりすぎて、かつてないほど会社組織が社員に対して過保護になる。 その結果、管理職にかかる負担はどんどん増えていき、給料が高かったとしても、割に合わなくなっている。 新卒社員がカジュ

面白い記事を読んだ。 今の時代は、自分が夢を見ることが難しい時代。 SNSを見るとキラキラした人たちが、キラキラした瞬間を次々にアップしている。 その人たちと自分を比べてしまうと、現実を突きつけられる。 その時点で自然と「夢を見られる人」は間引きされるのだ。 だから間引きされた側、即ち「夢を見られない人」は、間引きされなかった側である「夢を見られる人」に対して投資をする。 その行為によって、間接的に自分が夢を叶える手伝いをしていると感じることができるのだ。 つまり、自分が夢を叶えることを諦めた人たちは、誰かの夢を叶える応援をすることで、自分の夢を叶えることの代わりとする。 記事によると、それが「推し活」が流行っている理由だという。 なるほど、と思うと同時に、それって「子育て」に近いものがあると私は思った。 ある意味で「子育て」には、自分が叶えることのできなかった夢を子供に託すという側面があ