小さな習慣という本があるのです。 以前ちょろっと書いたかもです。 そこでは 腕立て伏せ1回チャレンジ なるものを紹介していました。 これはどういう原理か。 モチベーションでやっている時は 前頭葉を使って、 無理やり習慣と違うことを 意識的にやっている状態です。 無意識にやっていることというのは、 脳領域の使用箇所が違います。 大脳基底核という箇所が働くのですが、 そこは同じことを繰り返すという 習慣があり無意識に繰り返すので、 エネルギー消費が低いので無理なく 続いていくわけです。 つまり歯ブラシとか、シャワーとか 意識せずにやっていることというのは 後者に該当するわけです。 これが習慣化した状態です。 この状態に持っていければ、 モチベーションなどに関係なく、 継続が可能になるわけです。 しかし、多くの挫折パターンは、 モチベーションで開始し、 １週間〜２週間で飽きてやめてしまう という

サラリーマンの仲間であり、 敵であるお酒。 年齢重ねるごとに お酒残るわ、太るわで あまりいいことは ないですよねぇ・・。 特にまぁお腹出るしすぐ太る！ お酒飲むと翌朝は水分が出すぎて、 体重は減るのですが、 結局夜とか翌日になると体重は増えちゃいますよね。 でも巷にはお酒で太る事に関して、 様々な情報が飛び交っています。 ①お酒はエンプティーカロリーだから太らない ②糖質の高いビールなどは太る ③焼酎やウイスキーなどは糖質も低く太らない などなど。 まず①。 これは確からしいです。 お酒のカロリーはすぐにとんじゃいます。 なので、このカロリー自体は気にしなくて 基本的にはオッケー！ 次②。 これもその通り。 糖質の高いビールなどはやはり 太りやすいのです。 飲み過ぎれば太りますよと。 次③。 これも正にその通り。 焼酎などは糖質が低いので、 太りにくい。 『・・・。 なんだろうこの違和感

ホリエモンさんとか、 成功されている方々を 見ていて色々な知識があり、 なんであんな色々なアイデアを 思いつくのだろうと思ったりしませんか？ 当初は堀江さんはただの天才だから。 私とは別の次元だからと 思考することすらやめていました。 もちろん別次元であることは間違いないです。笑 しかし、たまたま本を読んだ時にこんな言葉に 出会いました。 『新しい「アイデア」とは、 新しい「場所」に置かれた 「古いアイデア」なんだ。』 そうなんです。 全く予想だにしないアイデアなんて、 これだけ長く人がいれば、 ほぼほぼ先人が思いついているのです。 しかしそんな中で新しいものが 生み出されていくのは何故なのか・・？ 古いアイデアを新しいところに 持ってきたからです。 先日ニュースで取り上げられていた、 野郎ラーメンが 月額8600円で1日1杯までで 食べ放題というのが取り上げられていました。 実際の需要は

私はたまにバスケをするわけです。 大した上手く無いのですが、 一応経験者なのでそれなりに こなすわけです。 最近一緒にやらせてもらっている バスケが素人も玄人も 混合で一緒にやるんですよ。 まぁみんなで一生懸命 楽しみましょう的な感じで。 そこでは結構初対面の人も多いので、 あまり素性を知らないまま 一緒にバスケをやりだすのです。 まぁ初対面で感じが悪い人って 普通にそんなにいないので、 みんないい人だなぁという感じ。 しかし実際にバスケをプレーしだすと、 やたらと自己主張をしてくる人が いるんです。 そしてそういう人は付き合う時間が 長くなると空気が読めなくて、 痛い人なんです。確実に。 逆に周りを見ながらプレーできる人は、 話してみるとやはり穏やかで協調性が高いんです。 恐らく隠している本質があるのですが、 言葉とかだと嫌われたり、 批判される恐れがあるし、 そういうのを経験則的に 理