Khi bạn đã xác định đi tập thể hình thì bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ về chế độ dinh dưỡng cũng như giờ giấc ăn,ngủ,nghỉ như thế nào cho hợp lý .Nếu bạn không có chút kiến thức gì thì lúc bạn đi tập thể hình có thể điều đó còn phản tác dụng so với mong muốn là muốn tăng cơ bắp và tăng cân của mình.Vì khi đi tập thể hình cơ thể bạn lúc đầu chưa quen bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và ăn nhiều hơn thì v
![Những vấn đề trong dinh dưỡng thể hình ~ Guu Online](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/df8e7e5970ea1b4089e5ce73bb677397619d8218/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-lQ4HRBpqFEQ%2FVvOqO_U6ZlI%2FAAAAAAAAAB8%2FFxCySY3YpacYK1xIh63nQgqtT0_DcoWCA%2Fw1200-h630-p-nu%2F35ac64851bdf.jpg)