お腹がゆるい、だるい時に水分と天然塩で調子がいい？オリゴ糖とり過ぎ注意？ - みずおのアレコレ話
昨日からヨーグルトを食べるのをやめて、 バナナやオリゴ糖などを食べていますが、 なんか体がだるいです。 ヨーグルトをやめたのが原因で、 お腹がゆるくなり、だるくなったのかどうかは分かりませんが、 もしかしたらオリゴ糖の効き目が強くなったのかも・・・・？ 以前、ヨーグルトを食べないで、バナナとオリゴ糖だけで、 お通じ対策をしていたときも、同じようなことがありました。 オリゴ糖を食べ過ぎたときに、お腹がゆるく、だるくなるのです。 ひどい場合は、水分を多量に含んだお便りとなり、 体の外へ排出されます。 この原因は、腸内に水分が集まり（あるいは排出されて）、 体が脱水症状気味になるからだといわれています。 だからといって、 「水をたくさん飲めばいいんだ！」 という感じで、ガブガブと水を飲んでもお腹のだるさがなくなりません。 これは水分だけ飲んでも吸収率が悪いからだそうです。 運動などで汗をかいたた
熱中症とは無縁の夏｜効果的な水分補給で完全対策【保存版】
「暑いなぁ、喉が渇いた」 夏だから仕方ない・・・ そう思っていませんか？ 喉が渇いたときから熱中症ははじまっています。 熱中症とは、体温を調整する機能が狂ったり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたりすることによって、めまいや頭痛・けいれん・意識障害などの症状がおこることです。 厚生労働省が統計で把握できる昭和39年以降、最大で1,731名（平成22年）もの死亡者をだしています。 【出典】 熱中症関連情報｜厚生労働省 厚生労働省の報告によると平成27年6月～8月の熱中症による死亡数は、926名にも及びます。 毎年、熱中症対策の呼びかけも多くなり、意識される方も増えたのではないでしょうか。 その対策の中でも大切なのは「水分補給」！ 熱中症にならないために、効果的な水分補給を行いましょう。 0. 【結論】熱中症対策には「水分補給」です！ 熱中症対策になぜ水分補給が大切なのか知っていますか？ そ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
