以前不飽和脂肪酸についてはご紹介させていただきましたが、その中でもオメガ3であるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が身体に対して非常に優れた効果を持っていることはご紹介させていただきました。 そして新型オメガ3と呼ばれているクリルオイルをご存知でしょうか？ 今回はそのクリルオイルについてシェアしていきたいと思いますので、よかったら最後までお付き合いください！ 不飽和脂肪酸の効果とデメリットについてはコチラ 【オメガ3】クリルオイルとは？ クリルオイルがフィッシュオイルよりも優れている理由 クリルオイルが優れている理由①　吸収効率が高い クリルオイルが優れている理由②　酸化しにくい クリルオイルが優れている理由③　魚臭くない クリルオイルが優れている理由④　コレステロールの値の正常化 クリルオイルのデメリット まとめ 【オメガ3】クリルオイルとは？ そもそもクリルオ

気候も良くなり、ダイエットや健康のために運動やトレーニングを始められる方も多いと思います。 運動やトレーニングをすることである程度の効果はえられますが、最大限効果を出そうとした場合、サプリメントの存在は欠かせません。 サプリメントってからだに良くない気がするんだけど・・・・ 大丈夫！サプリメントの役割を理解して正しく飲めば心配ないよ！ 今回ご紹介するサプリメントは、トレーニング歴5年目のわたしが使用した中で効果の実感できたサプリメントのみご紹介させていただきます。 こちらの記事は、このような悩みを抱えている方にオススメです ・ダイエットや健康のために運動を始めたけど、　どのようなサプリを飲めばいいか分からない ・できる限りお金をかけず、効果があるサプリだけを使いたい！ ・いろいろ種類があってどれを選んだらいいのか分からない トレーニング時のサプリ①:プロテイン トレーニング時のサプリ②：マ

こんにちは、にょりです！ 皆さんは何かサプリメントを摂っていますか？ 僕のように筋トレを趣味にしている方なら最低でもプロテインくらいは摂っていると思いますが（摂っていない方は今すぐiHerbなりAmazonなりで購入してきましょう！）、それ以外にもマルチビタミンミネラルであったりBCAAやEAAといったアミノ酸類であったり、筋トレに役立つサプリメントはたくさんあります。 僕もこのブログで何度もサプリメントの紹介をさせてもらっていますが、もちろんただオススメされるままに購入したり、有名メーカーだからという理由で選んでいるわけではありません。 大事なのは中に含まれている成分！　そして、何よりもコスパです！ というわけで、今回はサプリメントを購入する際に見逃しがちなコストパフォーマンスについてのお話をしていきたいと思います！ それでは、さっそく行ってみましょう！ まずは内容量をしっかり確認しよう