ダイエット、肉体改造のリズムをあえて崩す。 - ４０代からの肉体改造！ダイエット！細マッチョを目指しておはようございます。引き続きダイエット中のさとしです。さて、ダイエット中なのに昨日はトレはなし。ちょっと体を休めました。 ま、仕事で帰りが遅くなってしまったっていうのと、ちょっとトレーニングのリズムを崩そうと思います。今までほぼ毎日のようにトレーニングをしていて、体も疲れているし、慣れてきてしまっているのか思ったような成果が得られなかったので、あえてトレーニングを休み、ちょっとリズムを崩してまた体に刺激を与えようと思っております。 食事に関しても刺激を与えようと、量や食べるものなどに変化を持たせようと思います。ただ、食事に関しては食べ過ぎには注意。 昨日の食事 朝 ・プロテイン ・少々の鶏むね肉 これだけでいきこんで会社に行ったはいいが、あまりの空腹に耐えられず、プロテインバーを食す。 昼 ・サラダ ・鶏むね肉 ・ゆでたまご ・おにぎり ・ドレッシング 仕事で外出してたのでコンビニにて。そ
