MAX600回。すごく痩せる高速スクワットの効果的なやり方＋最強筋トレ音楽８選 - ねこやまローカボ日誌本記事は移転しました。 約3秒後にリダイレクトします。 リダイレクトしない場合はここをクリックしてください。 ※2018年07月01日更新 シックスパック計画。 夏本番まで、あと約３か月。この時間があれば、体は大幅に変えられる。 どうしても、夏までに腹筋を割りたい。ばっきばきの製氷皿のような腹筋で、湘南の注目を集めたい。 そんな野望をお持ちの方に、最高に効果的な筋トレがある。それが短時間で行う、高速スクワット。 わずか数分で、圧倒的な乳酸感を楽しめる高速スクワット。その脂肪燃焼効果は、他の自宅筋トレの追随を許さない。 ここでは高速スクワットの適切なやり方と、最高の音楽をご紹介させていただきたい。リズムでカウントできる、素敵なカウント機能付きで。 この記事の目的 高速スクワットの基本と、安全な方法・注意点を理解する 高速スクワットの効果を理解し、継続的なスクワットを行う 最高にハイテンション
