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ブックマーク / www.karadakarute.jp (2)

  • タニタの健康コラムバックナンバー : タニタ運営[からだカルテ]

    保健師の体験レポート!遺伝子検査やってみた 今回のコラムは、保健師自身が体験した遺伝子検査と、その検査結果を活用して取り組んだ生活改善のレポートです。遺伝子検査を受けるか迷っている方へのアドバイスも! からだを知る ストレスとお腹の密接な関係~過敏性腸症候群のお話~ 皆さんは、環境が変化する季節に度々お腹が痛くなったりしたことはありませんか?この症状を繰り返すようであれば、過敏性腸症候群という病気かもしれません。今回は過敏性腸症候群についてご紹介します。 風邪・病気予防 月経困難症って何?月経期間を楽に過ごすには(日常生活編) 今回は、生活習慣の改善から月経痛(生理痛)の緩和につながるセルフケアについてお伝えします。月経期間中を快適に過ごしたい方や、すでに受診をして治療中の方にも役立ててもらえる内容です。 女性向け

    タニタの健康コラムバックナンバー : タニタ運営[からだカルテ]
    tym1101
    tym1101 2017/12/11
    “ (特に炭水化物抜きダイエットは便秘になりやすい)”なんやて・・・
  • タニタ健康コラム|からだカルテ

    身近になってきたアスリートのベジタリアンの実際 より良いコンディションやからだづくりのために取り組む選手が増えてきていると感じています。今回は、その実際について少しお伝えしたいと思います。 健康管理 豆類の特徴を知って、上手に炭水化物制限! 豆類にはいろいろな種類があり、含まれる栄養素も異なります。ごはんを減らして、豆類を代わりにべると栄養バランスはどうなるのでしょうか。今回は「豆類」の栄養について考えてみましょう。 健康管理

    タニタ健康コラム|からだカルテ
    tym1101
    tym1101 2017/12/11
    今日もらったアドバイスにもありましたが、食事量を減らすと逆に便秘になるみたいですね。
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