mutt + notmuch でコマンドラインメール送受信環境を構築する(Mac OS X編)
「メールクライアントはどれだってひどい。このメールクライアントは、ひどさがマシってだけ」 -- mutt作者 この記事では、muttというコマンドラインのメールクアイアントにnotmuchというメール検索プログラムを組み合わせて、Mac OS X上で、メール送受信環境を構築する方法を説明します。不明点があればコメントでどうぞ。 目次 メールの基礎知識 MxA 関連するプロトコル メールボックス 筆者のメール環境 動機 使用するプログラム mutt notmuch getmail SpamAssassin Razor2 terminal-notifier launchd ssh + sendmail メール受信のシーケンス 1. POP3でメール受信 2. スパム判定 3. 一時フォルダにメールファイルを保存 4. スパム報告&学習 5. メールファイルをメールボックスに移動 6. 検索イン
たった1分で眠くなるという「4-7-8呼吸法」が話題!! リラックス効果が高い呼吸法は古代インドが起源 | ロケットニュース24
» たった1分で眠くなるという「4-7-8呼吸法」が話題!! リラックス効果が高い呼吸法は古代インドが起源 特集 ゴールデンウィークが終わり、いつもの睡眠パターンが崩れてしまって、ナカナカ寝付けないという人がいるかもしれない。「明日仕事だから早く寝ないと……」と思えば思うほど眠れなくなってしまうものだが、たった1分で眠くなるという “4-7-8呼吸法” が話題となっているので紹介したい。これで羊を数えたり、ホットミルクを作る必要がなくなるかもしれないぞ！ ・1分で眠りにつけるという “4-7-8呼吸法” 1分で眠りにつけるという「4-7-8 呼吸法」を考案したのは、米アリゾナ州にすむアンドリュー・ウェイル博士だ。プラナヤマと呼ばれる古代インドを起源とする呼吸法を実践すると、リラックス効果を得られて眠りにつけるのだそうだ。 ・4-7-8 呼吸法の仕方 それでは、なかなか寝付けなくて辛い思いを
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