腸内フローラとは一体？そして腸内環境を改善する食生活とは？ | Fitness Junkie フィットネスジャンキーこんにちは！フィットネスジャンキーです！ 近年では、TVで腸内環境に関する特集がよく放送されたり、関連書籍が多く出版されたりと“腸”が注目を集めています。 そしてタイトルにも挙げている通り、『腸内フローラ』という言葉もにわかにメディアなどで使われるようになってきました。 この腸内フローラとは一体何なのか？そしてなぜ近年、これほどまで腸が大事というように言われるようになってきたのか？腸内環境を改善するにはどうすればよいのか？？ということについて述べていきたいと思います！ 「腸内フローラ」とは？？ まず「腸内フローラ」とは一体何のことなのか？？ 腸の中には目に見えない程の無数の生き物(微生物)が存在していて、その数は実に100兆匹以上とも言われています。 これらの目に見えない100兆匹の微生物を総重量に換算すると、何と1kg～1.5kgにもなるようです！ その微生物は腸内細菌と言われているので
