こういう時にはこういう運動(腰痛編)こういう時にはこういう運動 （腰痛編） 理学療法士 田口暢秀 （図多用のため少々重めです。ご了承下さい） 今回は腰痛のケアの仕方を運動（筋力トレーニングとストレッチングが主になると思うのですが）をご紹介して、そして日常生活での注意点もあわせてお話ししていきたいと思っています。 私たちがよく痛みを感じたり、慢性的に悩まされている身体の部位としては、主に肩と腰ということになります。この痛みについてのメカニズムと原因については諸説さまざまあります。しかし、慢性的な腰痛の原因として例えば次のようなことが挙げられます。
