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身体性と方法：身体を鍛えるに関するu27のブックマーク (2)

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Daisuke Komagome／Day by Day. 早起きして走って仕事をして、帰って勉強して本を読む。週4日くらいそんな一日をちゃんと過ごせるように。健康で文化的な生活を。継続的に。
u27 2008/06/04
トレーニング目的及びKVDを分析。長距離を走りきるには、(1)足腰(2)血管及び(3)心肺機能を鍛える必要がある。それぞれのKVDは(1)月間走行距離、(2)1回当たり平均走行距離及び(3)スピードとのこと。2008年3月の話。

身体性

身体：フルマラソンを

方法：身体を鍛える
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Daisuke Komagome／Day by Day. 早起きして走って仕事をして、帰って勉強して本を読む。週4日くらいそんな一日をちゃんと過ごせるように。健康で文化的な生活を。継続的に。
u27 2008/06/04
山中湖ロードレースを走った直後のエントリー。長距離をできるだけ効率よく、速く走ることについての身体との会話。体重とタイム、レースと練習及びフォームについて。2008年6月の話。

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