所さんの目がテン!(6月8日(日)放送)で、「体幹の科学」をやっていました。 (福島での放送は、6日遅れの6月14日(土)でした。) とても簡単ですが、かなり重要なことなのでしっかりメモしておきたいと思います。 僕は、ダイエットと健康維持のためのトレーニング(リハビリも兼ねる)のために スロトレとウォーキングを行っています。 ⇒ (2014/3/31) スロトレとウォーキングダイエットにこうして成功しました。 「体幹の科学」を見て、トレーニング内容に少し修正が必要になってきたのであります。 「体幹」ってどこにあるの? 早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治(かねおか こうじ)先生によると、 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のことだそうです。 金岡恒治 教授 金岡先生は、オリンピック 日本水泳チームのドクターで、体幹トレーニングで選手の成績向上、怪我のない体作りなどをされています。 金
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チョコはやめられないので、質の良い物を探すようになりました。 カカオ高めのやつは、満足感も高いですし。 このチョコは無漂白でお水で精製されたテンサイトウをしようしてあります。 吸収が穏やかなお砂糖として、サトウキビかテンサイトウを意識して選んでいます。 寒冷地でとれるテンサイトウは、身体を冷やさない上に、 含まれているオリゴ糖が、お腹の中のビフィズス菌を増やしてくれるそう。 Endangered Species Chocolate, Smooth Milk Chocolate 私がアイハーブの中で色々試したチョコで至高だと思うものです。 コスパ良し、味風味良し、原料良し。 それでいて、グルテンフリーという細やかな配慮。 カカオは全て契約農家からのものを使用されているそうです。 テンサイトウが使ってあってこのお値段は安いー! このチョコとキスチョコの味を比べてみたんだけど、甘味の種類が全然違
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