ランニング用のサンダル、定番３モデル履き倒した感想で比較！【XERO SHOES、LUNA SANDALS】 | トライアスロンブログ「トランジション エリア」
この記事に書いてあること ランニング用サンダルの定番、LUNA SANDLAS、XERO SHOES Z-Trek、XERO SHOES Amri Cloudの３モデルを履いて走ってマラソンやトライアスロンにも出場した上での感想をもって、比較した記事です。 普段のランニングや、トライアスロンのレースの時にも、ずっと履いているのがランニング用のサンダルです。 すでにサンダルとしては３足目となり、ビブラムファイブフィンガーズという５本指の靴からすると５年以上はだしランニングの走法をしていることになります。 そんなボクが単純な比較記事ではなく、履き倒しして走りまくった上での感想と比較を、ご紹介します。 ランニング用のサンダルとは？ ランニング用のサンダルは、そもそもトレイルランニング用として開発されたものです。 トレイルランニングというのは、山や岩のあるようなアウトドアな環境で走ることで、山を素
美尻トレーニングは、ヒップラストで決まり！ | トライアスロンブログ「トランジション エリア」
大きな筋肉を鍛えると、自然と痩せる 筋肉というのは、存在しているだけでエネルギーを消費してくれるもの。 その筋肉量が多ければ多いほど、よりエネルギーが消費される。 つまり太りにくいカラダになっているということなんです。 下半身に筋肉が密集している 人間のカラダの筋肉は、主に下半身に集中しています。 もちろんカラダの体積自体は、上半身の方が大きいのは見たままなんですが、上半身には内蔵があり、それを肋骨などで守っているという構造。 つまり、上半身ではその上に筋肉が乗っかっている形になるので、実質それほど大きな筋肉はつきにくいということになります。 対して、下半身は鶏の骨付きモモ肉を見ても明らかで、骨のまわりに沢山の筋肉がついています。 もちろん人間の脚も同様です。 そして、その脚の付け根にあたり上半身と下半身を繋ぐお尻の筋肉量は相当なもので、当然お尻の筋肉を鍛えることによって、太りにくいカラダ
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私うえせいが、ランニングをする時のグッズはコレ（ランニングウォッチ・片耳イヤホン・シューズ・HOLDTUBE） | トライアスロンブログ「トランジション エリア」
