この記事に書いてあること 朝起きて、朝食を食べる前にランニングをすることの効果と、朝ランニングを継続して続ける方法を、22kgのダイエットを半年で成功させた、ボクうえせいが解説しています。 目覚まし時計が鳴る。 窓を見ると、まだ日が出てないので、薄暗い。。。 もうちょっと布団に入っていたいと思いながらも「エイっ」とカラダを起こして、ソファの上に置かれている前日から支度しておいたランニングウエアに着替えて、コップいっぱいの水を飲み、外に出てランニング。 サラリーマンのころは、長い間習慣にしていたことでした。
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