新型コロナの影響もあって仕事も家事も手がつかない。 何もやる気が起きない。最低限のことして生きているだけ。 そんな方もいらっしゃるかもしれません。 そこからなんとか抜け出したい、回復したい気持ちはあっても、やる気自体が何も起きないし、現実逃避ですぐに横になってしまう。 気持ちが盛り上がらないから、どうしようもない状態になっている。 そんなことはありませんか？ やる気が出ないのには理由、原因があります。 まずは、そこを理解すること。 その上で、自分に合った形で解決していくことです。 私自身も30代でうつ病で働けなくなった経験があります。 実際１年働けませんでした。 だから、やる気が出ないという状態も身をもって知っています。 心理学的な捉え方もふまえて解説しますね。 やる気が出ないのは、精神も身体も疲れているから？ やる気が出ない３つの原因 １．変化を乗り越える自信がない（自信がない） ２．人

短所は、長所にもなります。 弱みは、強みになります。 自分の長所や強みがないと思っていませんか？ 捉え方次第で、あなたの短所は 長所として考えることができます。 自分に自信がない。 就活や転職においてアピールすべき強みや長所がない。 そんな方は、自分の短所から長所を探してみてくださいね。 これまでアップしている『短所は長所』で 紹介してきた短所や弱みの言葉はこちらです。 あ行：飽きっぽい、頭の回転が遅い、意志が弱い、打たれ弱い、うつ病、怒りっぽい か行：がさつ、頑固、感動できない、完璧主義、気が利かない、空気が読めない、後悔ばかり、孤独になりがち、 さ行：さみしがり、自信がない、自分がない、消極的、心配性、すぐに落ち込む、 た行：退屈、取り柄がない、友達がいない な行：何事も楽しめない、何をやってもダメ、根が暗い、根に持つ は行：八方美人、話がまとまらない、人と比較する、意見が言えない、ピ

もう30代、このままではいけない！ もっと仕事も生活も充実させたい。 ワークライフバランスを整えたい。 そんな気持ちがある中で考えよう、行動しようと思っても、ふとこういうことを考えると、いつの間にかYoutubeを見て現実逃避してしまっている。 そんなことはありませんか？ まさに、そんなことでよく効くのが今回の「意志力」を強くする方法です。 「意志力」を鍛えることで人生ラクになる 自分の行動を意識化する 目標はひとつにしぼる 「意志力」を鍛えることで人生ラクになる 私もいつの間にか漫画を読んでしまう習性もあるため、人のこと言えませんが…… 自分を制する「意志力」が強いと、自分をコントロールして現実逃避もせずに、自分の思うように進めそうって思いませんか？ DaiGoさんの子育て本『子育ては心理学でラクになる』に書いてある内容を紹介します。 この本では「意志力」（ウィルパワー）を鍛えることで…